灵芝怎样吃最好 传统的灵芝食用方法为水煎取汁或泡酒饮用 ， 但灵芝的有效成分三萜类不溶于水 ， 多糖则不溶于酒 ， 因此水煎、泡酒都不能完全溶解灵芝的有效成分 。 片剂、胶囊状的灵芝产品（固体状）经人的口腔、食道进入胃部后 ， 需要经过胃酸作用再被肠道吸收 ， 这会致使灵芝有效成分的损失高达40%；如果服用者的胃酸分泌情况不正常 ， 胃蠕动能力差 ， 吸收的速度则会减慢 ， 那灵芝药效成分的损失比例将远不止40% 。
通过服用高科技手段提纯浓缩的液态灵芝就可以避免这些弊端 。 液态灵芝 ， 一经进入口腔即被人体吸收；即使服用者胃部功能欠佳也无妨 ， 因为灵芝本来就具有养胃护胃的功效 。 服用液态灵芝 ， 不仅防病治病 ， 还能同时养护肠胃 。 此外 ， 与其它灵芝产品相比 ， 液态灵芝饮用、携带起来更为方便 ， 无需用水冲服 ， 随取随饮 。 在国民体质一流的日本、韩国 ， 上、下班坐地铁通勤的时候 ， 人手一瓶液态灵芝来防病强身 ， 早已成为一种时尚 。
灵芝怎么吃效果最佳 灵芝泡水：
制作材料：灵芝10-15克、适量开水 。
制作方法：把灵芝切成碎片 ， 放入茶杯中 ， 再倒入适量开水 ， 冲泡两分钟后即可饮用 。
温馨提示：冲泡一次灵芝茶 ， 可重复冲泡5次以上 ， 成年人一般一天用量最多不能超过15克 。
灵芝水煎：
制作材料：灵芝10-15克、适量清水 。
制作方法：将灵芝切成碎片 ， 放入锅内 ， 再倒入适量清水煎煮 。 分别煎煮成3-4碗灵芝水 ， 然后再把这四碗灵芝水混和 ， 搅拌均匀后分次口服即可 。
温馨提示：成年人一般一天用量最多不能超过15克 。
灵芝泡酒：
制作材料：灵芝10-15克、白酒一瓶、适量冰糖及蜂蜜 。
制作方法：将灵芝切成碎片 ， 倒入白酒瓶中密封 ， 浸泡三天后 ， 看白酒是否变成棕红色 ， 如果变成棕红色了那就可以饮用了 。
灵芝怎么吃效果最好？ 芝药用在我国已有2000多年的历史 ， 被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品 。 2000年 ， 已知灵芝属真菌约100余种 ， 分布最广的为赤芝 ， 其次为紫芝 ， 还有树舌、松杉灵芝和簿树芝等均供药用 。 经过大量临床研究 ， 灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效 。 需要注意的是 ， 仅仅通过用灵芝食疗这种方法并不能起到明显的防治效果 ， 建议可用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤茶这种中医经典组方茶 ， 对高血脂等症可以起到很好的防治效果 。 药理研究证明 ， 灵芝有多方面的生物活性 。
主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶 ， 以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖 。
灵芝的食用方法 ， 灵芝能清肝毒降肝火提高人体免疫力增强新陈代谢等作用 ， 是很好的护肝药材 。 灵芝可以切片加水炖汤喝 。 一般饭后一小时左右服用一碗 。 下面就为大家讲解灵芝应该怎么吃 。
灵芝水煎法：
将灵芝切碎(灵芝切片) ， 加入罐内 ， 加水 ， 象煎中药一样地熬水服 ， 一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次 ， 装入温水瓶慢慢喝 ， 每天喝多少都无限制 ， 有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
推荐阅读
- 美食知识|养锅怎么养，汤锅开锅养锅方法
- 美食知识|海参怎么做好吃又简单，海参跟什么煲汤最好
- 美食知识|汤汁怎么调，普通面条的汤料怎么调
- 美食知识|土豆怎样炒不沾锅，土豆片怎样炒不粘锅
- 美食知识|香芹炒豆干怎样炒好吃，香芹炒豆干的做法大全
- 美食知识|蛋饺包好后怎样烹饪，蛋饺和什么菜一起炒好吃
- 美食知识|黑枸杞怎样吃最好，黑枸杞可以炒熟吃吗
- 美食知识|怎样炒丝瓜不变黑，炒丝瓜黑了还能吃吗
- 美食知识|怎样做辣子鸡，爆炒辣子鸡
- 美食知识|宫保鸡丁怎样做，宫保鸡丁怎么炒好吃又嫩