2、高嘌呤饮食 ， 如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏 ， 各种肉汤、猪肉、牛肉等 ， 含有较多的嘌呤成分 。 嘌呤进入体内后要进行新陈代谢 ， 其最终产物是尿酸 。 尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石 。
3、糖 ， 尤其是乳糖 ， 能促进钙的吸收 ， 可能导致草酸钙在体内的积存 。 专家们发现：不论正常人或结石病人 ， 在食用100克蔗糖后 ， 过2小时去检查他们的尿 ， 发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升 。
4、脂肪通过调节机体前列素的分泌 ， 影响肾脏排泄钙的能力 。
扩展资料：
不运动也可能导致肾结石 ， 在饮食正常的情况下是不会缺少钙的 。 晒太阳有助于钙的吸收 ， 但其实运动吸收钙最多 ， 因为要成骨的话就需要运动的 ， 所以运动员的骨骼是最粗壮的 ， 运动可以帮助钙沉淀到骨头上 ， 但是不运动 ， 钙则会从骨头析出到血液里面 ， 到尿液里去的 。 所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生 。
参考资料来源：
肾结石是怎么引起的？ 肾结石形成原因很多 。 第一 ， 个人的易感因素 ， 这跟基因有关系 ， 有家族的聚集性 。 第二 ， 肾结石主要是饮食中 ， 特别是水中含有的钙质过多 ， 超过了机体的承受能力 ， 在易感因素的参与下 ， 形成结石 。 第三 ， 肾脏排泄功能受损容易出现肾结石 。 第四 ， 某些疾病造成异常代谢 ， 超过了机体肾脏的排泄能力 ， 在有结石核心存在的情况下 ， 很容易形成结石 。 还有一个因素就是饮水过少 ， 导致含钙物质无法彻底排出体外 ， 形成结石 。
肾结石可以多喝德甫的谕石嗵茶排石茶排石 。 肾结石患者要注意的是 ， 做到五吃三不吃 ， 可以放心吃的五吃是米麦麸 ， 橘子 ， 西瓜 ， 蜂蜜 ， 赤小豆 ， 这5种食物吃了之后 ， 对肾结石的康复是有非常好的疗效 。 同时要做到三不吃 ， 有三类食物肾结石患者最好碰都不要碰 ， 会加重病情 。 第一勿食富含草酸盐的食物；第二要戒除会发食品和海鲜；三睡前要慎喝牛奶 。
结石是怎么引起的？ 结石就是人体内的晶体物质 ， 比如草酸、碳酸、钙、尿酸、胱氨酸等在泌尿系统异常积聚导致的 。 结石形成的诱发因素有很多 ， 比如与饮食习惯、体内代谢、生活环境、遗传、种族、工作等方面都有关系 。 多饮水可以稀释尿液 ， 让尿中结晶减少沉淀就不容易形成结石 。
所以喝水少肯定容易形成结石 ， 喜欢吃动物内脏及海鲜的人体内嘌呤高 ， 容易得尿酸结石 ， 喜欢吃高蛋白高脂肪食物的人容易得含钙结石 。
扩展资料：
注意事项：
1、多饮水；养成饮水习惯 。 多饮水可增加尿量 ， 稀释尿中的结晶 ， 使其容易排出体外 。 即使已造成的细小结石 ， 也可尽早从尿中冲刷出去 。 最好每日饮水2500毫升以上 ， 维持尿色清淡 。 假如当地的水源含钙量较高的话 ， 更应当注意先经软化后再饮用 。 最好饮用磁化水 。
2、注意营养和膳食；不要大吃大喝 ， 限制超量营养 。 由于大吃大喝多为高蛋白.高糖和高脂肪饮食 ， 这样会增加造成的危险性 。 平时应多吃些粗粮和素食 。
3、增加活动量；长期不活动 ， 可增加尿沉淀机会而易造成尿道结石 。 适当增加活动量 ， 对未患结石和已有结石的人都有益处 。 活动项目可选跑步 ， 跳跃 ， 跳绳 ， 上下楼梯等 。 长期卧床或已瘫痪病人 ， 应鼓励多活动或勤翻身 ， 以减少骨质脱钙 ， 增进尿流通畅 。
【健康知识|结石是怎么引起的，三个动作排出肾结石】参考资料来源：
结石是怎样引起的？ 结石是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物 。 主要见于胆囊及膀胱、肾盂中 ， 也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中 。
推荐阅读
- 健康知识|肾囊肿是怎么引起的，女性肾囊肿是什么原因引起的
- 健康知识|尿不尽是怎么回事，尿不干净总会滴湿裤子
- 健康知识|盆腔积液怎么治疗，怎么根治盆腔积液呢
- 健康知识|急性荨麻疹怎么治疗，荨麻疹五种食物不能吃
- 健康知识|白带像水一样流出来是怎么回事，白带水样状,像尿湿一样
- 健康知识|结石是怎么形成的，尿结石最快的排出方法
- 脾胃:秋季养生最重要
- 健康知识|小腹胀痛是怎么回事，拉肚子会引起小腹疼吗
- 健康知识|心衰症状表现有哪些，心衰的最怕三个征兆
- 秋季养生宴