感觉很累很累怎么办 1、正确认识这种情绪状态
当出现心累等负面情绪时，首先不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是最正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态 。
2、找出导致心累的原因
不管出现什么情况和问题，都会有原因的，不要说自己也不知道是什么原因，就是很苦恼，其实可以静下来心来想想，到底是工作中遇到哪些阻碍，还是生活中遇到哪些问题，只要想一下就会知道了 。
3、把问题逐一解决
当找出问题的原因后就比较好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，我们可以把问题进行分解，然后逐一突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下 。
4、降低对自身的要求
有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，从简单的方面入手，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点 。
5、培养自己的小兴趣
在这个急躁的社会，每天都想着怎样赚钱，怎样最快实现财富目标，做什么事都想着怎样对赚钱有用，这样活着很累，其实大可不必这样，可以培养一下看起来无用，但实际可以陶冶情操的小兴趣，比如养养花，养养小动物之类的 。
6、把工作与生活分开
多家往往会把工作和生活混淆一块，甚至把工作上的负面情绪带到生活中，或者把生活上的不悦带到工作上，这都是很不好的，在每天回到家门时，要懂得把工作上的烦恼抛到门外，去上班时，也要暂时把生活中的不满抛之脑后 。
7、尝试去关心身边人
很多时候我们觉得心累，是太以自我为中心了，老是想着自己的利益如何不能满足，却忽略了身边人，这样是很不好的，我们可以尝试去关心身边的人，跟他们多沟通，看看他们有没有什么需要我们帮助的，通过关心身边人，同时也会给我们带来一定的满足感和成就感 。
8、及时处理负面情绪
不管负面情绪大小，都一定要及时处理，不要有一点负面情绪时，就强行把它压在心里，要知道，一天压一点，总有一天会把你压垮的，所以当自己出现一点点不良情绪时，一定要及时处理 。
9、记录自己每天的点滴幸福
记录每天发生的一些小事情也是缓解心累的很好方法，所以我们一定要养成每天记录生活点滴的习惯，当然不好的东西，可以想办法忘记，不用记录下来，只需要记录那些能给自己带来正能量的信息就可以了 。
10、进行自我激励
人都是有惰性，心态也一样，所以一定要重视对心态的有效管理和激励，不管发生什么事，或者在做什么事情之前，要懂得自我暗示和自我激励，这样才能有效缓解心累情绪，保持每天都充满斗志和快乐 。
人感觉累了怎么办？ 感到心累疲惫，建议试试下面的办法：
1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进 。
3、当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来 。
推荐阅读
- 怎样追女生，女生吊着你玩的特征
- 离婚了孩子怎么办，离婚后两个孩子怎么办
- 如何搭讪，如何跟女生搭讪?
- 肌肉痉挛怎么办，急性肌肉痉挛怎么处理
- 双性恋怎么办，摩羯座双性恋怎么办
- 双鱼女怎么追，追双鱼女生需要每天联系吗
- 【官网】Lv包为什么官网买不到?lv官网订不到货怎么办
- 西瓜浇水后出现枯萎病怎么办
- 母婴知识|怀孕了外阴瘙痒怎么办，治疗孕妇外阴晚上痒小妙招
- 母婴知识|孕妇偏头痛怎么办，孕妇偏头痛三天了怎么办