喝茶好处很多 ， 能养肝护胆、清毒排废、还能预防癌症 。 但是专家指出 ， 喝茶也不是什么阶段的人都适宜喝的 ， 特别对女性来讲 ， 喝茶选择好时间是非常重要的 ， 哺乳期对于妈妈及宝宝来说都是一个特殊的时期 ， 那么哺乳期能喝茶吗？什么食物都要适量最好 ， 因此 ， 哺乳期妈妈喝茶也要注意不能饮用太多 。
对于哺乳期妈妈 ， 目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌 ， 也没有资料显示会影响宝宝健康 ， 所以可以适量喝一点 。 但是注意饮用时不能过于频繁以及量过多 ， 因为大量饮茶 ， 茶中的高浓度鞣酸进入哺乳期妈妈血液循环后 ， 乳腺分泌就可能受到抑制 ， 造成奶汁分泌不足 。 另一方面 ， 茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内 ， 喝茶过量时容易影响宝宝健康 。 所以建议哺乳期妈妈还是少喝茶 ， 最好不要喝茶 ， 其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等 ， 也应少吃或不吃 。
哺乳期喝茶的三个坏处
1、易引起贫血
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合 ， 影响肠道对铁的吸收 ， 从而引起贫血 。 茶水的浓度越大 ， 鞣酸含量越高 ， 对铁的吸收影响也就越严重 。 哺乳期女性本就需要补益身体 ， 哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰 。 同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内 ， 容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象 。
2、影响母乳喂养
专家总结 ， 哺乳期喝茶更会影响母乳喂养 。 因为这段期间要是喝下大量的茶 ， 茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收 ， 进而影响乳腺的血液循环 ， 会抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。
【孕妇能喝枸杞茶吗 哺乳期妈妈能喝茶吗？】3、影响宝宝健康
妈妈喝下茶之后 ， 茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后 ， 可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官 ， 从而使呼吸加快 ， 胃肠痉挛 ， 宝宝发生无故的哭闹或者少眠 。
同理也证明 ， 哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能食用 。 早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多 ， 所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品 。 虽然有研究证明 ， 妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳 ， 也不会影响宝宝的睡眠 ， 但大量饮用还是可能对宝宝有影响 。
哺乳期妈妈能喝什么茶
哺乳期妈妈如果一直以来都有喝茶的习惯 ， 如果不喝茶 ， 往往会难以接受 。 当然 ， 哺乳期妈妈不是不能喝茶 ， 只要选择合适的茶 ， 适量喝一些还是有好处的 。 哺乳期妈妈喝什么茶好？一般都是以清淡的茶较合适 ， 淡绿茶、金银花、菊花茶等 ， 对于浓茶就不能喝了 ， 最好还是喝温开水 ， 对妈妈和宝宝都有好处 。
1、哺乳期妈妈能喝淡绿茶
茶叶 ， 含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。 孕妇如能每天喝3-5克茶 ， 特别是淡绿茶 ， 对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 ， 是大有好处的 。 各种茶所含成分不同 ， 绿茶含锌量极为丰富 ， 而红茶的浸出液中含锌量则甚微 。 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用 。 因此 ， 专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶 。
但是 ， 孕妇如果喝茶太多、太浓 ， 特别是饮用浓红茶 ， 对胎儿就会产生危害 。 茶叶中含有2%-5%的咖啡因 ， 每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克 。 咖啡因具有兴奋作用 ， 饮茶过多会刺激胎儿增加胎动 ， 甚至危害胎儿的生长发育 。
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