膝阳关穴可缓解关节疼痛

对于很多中老年人来说，膝关节骨性关节炎是一个常见多发病症，膝关节骨性关节炎是一种以退行性病理改变为基础的骨科疾病，其症状多表现为膝盖红肿痛，特别是在步行过多、上下楼梯时，膝盖承受的压力更大，疼痛的程度也更明显，还会出现肿胀、弹响、积液等不适症状，如不及时治疗，时间久了会引起关节畸形，残废，对生活造成了极大的不便。
膝关节炎属于中医“痹症”的范围，中医认为，当人近50岁时，肝肾气血衰少，而肝主筋、肾主骨，与筋骨的关系非常密切，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加以正气虚弱，不能抵抗风、寒、湿等外邪，风寒湿三气夹杂乘虚而入侵，就可以发病。

文章插图

下面，就为大家介绍一个治疗膝关节骨性关节炎的特效穴位，只要按照正确的方法每天坚持规律按揉，自会很好的治疗骨性关节炎的问题。膝阳关穴，隶属足少阳胆经，位于外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处，该穴可舒筋活络，疏利关节，祛风化湿，故对于风寒湿等外邪入侵造成的膝关节炎的病症，具有很好的治疗效果。
临床上一直把膝阳关穴作为膝关节的保健要穴，就算没有出现膝关节炎的各种不适症状，只要经常刺激它，也可起到很好的预防作用。刺激穴位可采用点按的方式，用大拇指的指腹按在膝阳关穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。

文章插图

还可采用按揉的方式，用指腹压在膝阳关穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜，除了穴位按摩外，预防膝关节炎还是要日常生活中做起，要避免长时间处于一种姿势，注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累，尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损等。
【膝阳关穴可缓解关节疼痛】