痘痘就像是一个“美丽杀手” ， 不仅让你的魅力降分 ， 还会引发炎症 ， 惹来一大堆麻烦事 。 干燥的秋季更是痘痘的高发季节 ， 该如何抗痘？下面 ， 小编告诉你生活中引发痘痘的4大原因 ， 并教你对症调养消灭痘痘 。
1、女强人+工作狂
在感到厌烦、紧张、不开心时 ， 体内的压力荷尔蒙就会分泌 。 肌肤的循环机制也会被打乱 ， 导致免疫力下降 ， 肌肤对细菌的抵抗力因此变低 ， 引起发炎等症状 。
上班族若长期处于精神紧张、心理压力大的状态 ， 很容易出现内分泌失调 ， 久而久之就会冒出“压力痘” 。 尤其是加班熬夜等打乱生活习惯之后 ， 会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 ， 从而导致脸上出现痤疮 。
战痘支招：
规律生活以及保证好心情很重要 。 随着生理时钟恢复规律的作息 ， 并进行舒解压力的运动 ， 比如瑜伽、游泳、跑步等活动 ， 自然能赶走成人痘 。
在护肤品的选择上 ， 可以考虑香薰护理 ， 比如用薰衣草、洋甘菊、柠檬等精油添加的护肤品或在家做香薰 ， 都有不错的效果 。
2、痘痘肌+角质厚
毛孔里的老废角质以及氧化皮脂的粉刺 ， 如果没有彻底地被清除 ， 不但会使毛孔变大、肤质变得粗糙 ， 甚至会引致痘痘的滋长 。
战痘支招：
针对黑头粉刺过多引起的痘痘 ， 要注意清洁力度 ， 选择一款清洁能力适中的洁面产品非常重要 。 另外 ， 一周一至二次的清洁面膜也必不可少 。
3、肠胃病+便秘
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多等消化系统问题 ， 会导致体内毒素堆积 ， 废物无法正常排出 ， 令脸上出现痘痘 。
多吃蔬果及每天最少喝8杯清水 ， 以摄取足够的纤维素和水分 ， 才可以使身体的排泄程序更有效地运作 ， 排出体内的毒素 。
战痘支招：
可以服用一些帮助排泄的药剂来缓解便秘症状 ， 配合腹部按摩帮助排出宿便 。 连吃几天富含纤维的食物疏通肠道 ， 问题就迎刃而解 。
此外 ， 减少肉类摄取 ， 谢绝火锅、冷食和辛辣食品 ， 以免刺激胃液分泌过多导致胃酸 ， 胃酸也会让胃火加剧 。
4、长期失眠+咖啡
肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌 。 在睡眠过程中 ， 血管里会有大量的血液集中 ， 营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤 ， 老化的废物会排出 。 睡眠不足就会打乱这个肌肤机制 ， 痘痘也就因此长出 。
其次 ， 睡眠不足或者不够 ， 会导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息 ， 体内毒素累积进而诱发痘痘生成 。
战痘支招：
中医认为 ， 肝火不清 ， 容易引发痘痘 。 只有保证足够的睡眠时间 ， 并且在晚上11时之前入睡 ， 才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒 。
如果因为工作等原因没法在这个时间内睡觉 ， 也应该在晚上11点前做好夜间护理 ， 让肌肤有一定的保护力 。
秋季易长痘 学会给皮肤正确补水
1、换季时别频繁去角质
肌肤的角质可防止外来有毒物质对体内的侵害 ， 防止一些微生物、细菌的入侵 ， 抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激 。 如果频繁去角质 ， 会违背皮肤的自然代谢规律 ， 尤其在换季时去角质 ， 肌肤很容易过敏 ， 易诱发痤疮 。
2、多做适合的补水面膜
给皮肤补水的方式之一是做适合自己的面膜 ， 但天然自制面膜不推荐换季时使用 。 之前用过的不错的补水面膜 ， 每周做1至2次 ， 洗澡时用“果冻面膜” ， 都可让皮肤水润光滑 。
3、初秋洗脸建议用温水
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