爱美是女人的天性 ， 很多女生要减肥 ， 也是为了变得更好看 。 大家也都知道减肥成功对一个人的改变有多大 ， 不仅外形上的变化 ， 心理也会更加的强大 ， 更加的自信 。 以前我就因为胖胖的身形受了不少委屈 ， 现在虽然也不像之前那么胖了 ， 但减肥仍然是我长久的目标 ， 为了变得更好 。 很多人都想知道夏天减肥吃什么 。 今天就分享大家一道我经常吃的减肥餐 ， 颜值高 ， 味道好 ， 营养低脂 ， 它的名字叫做紫薯思慕雪 。
【夏天想减肥多吃它，营养低脂，味道好，轻松吃出好身材】
紫薯思慕雪就是紫薯蒸熟之后加牛奶打成泥 ， 然后添加各种各样的水果、坚果等做成的美食 。 不但颜值高 ， 味道也是相当的好 。 做法也简单 ， 关键是营养低脂 。 对于想减肥的宝宝们来说是非常不错的选择 ， 既能饱腹 ， 满足嘴和胃 ， 还能减肥 ， 非常的简单 ， 这样的减肥方式可比吃什么减肥产品好多了 ， 纯天然 ， 没有任何副作用 。
紫薯低热量低脂肪 ， 又能饱腹 ， 每100克紫薯含脂肪仅为0.2克 ， 是大米的1/4 。 再加上紫薯含有丰富的硒元素 ， 硒元素可以控制人体对糖的吸收 ， 阻止糖转变为脂肪 ， 起到预防脂肪堆积的作用 。 另一方面 ， 紫薯含有大量纤维素 ， 促进肠道胃的蠕动 ， 清理肠道内摄入过多的油脂 。 因此紫薯具有很好的减肥的效果 ， 夏天减肥可以多吃 。 那接下来小编就把紫薯思慕雪的具体做法分享给大家 ， 做法非常的简单快手 ， 一起来看一下吧 。 夏天想减肥多吃它 ， 营养低脂 ， 颜值高 ， 味道好 ， 轻松吃出好身材 。
推荐阅读
- 烹饪妙招：要想猪肚脆嫩爽口，不要再焯水了，教你一招
- 六个意想不到的运动健身地点
- 有个土瓷老式大荼壶想养花怎么养
- 常来竹林走走看看，听听想想，就成了一种晚年生活状态
- 白粥的做法
- 想你，一次次追求的，为的是和你天长地久
- 长大后，才明白生活并不是想象中的存在
- 【减肥】体重今天轻一斤明天重一斤是为什么?体重突然比昨天重了一公斤正常吗
- 山药玉米粥
- 运动竟不能减肥？这些减肥真相你竟然还不知道？难怪越减越肥！