夏季机体水分流失的比较快 ， 所以补水工作很重要 。 机体补水不单单通过喝白开水 ， 我们还可以喝茶水 ， 这样喝起来会更有滋味 。 下面我们就一起来看适合在夏季饮用的六款养生茶： 1、盐 茶
茶叶3克 ， 食盐1克 ， 用开水冲泡5分钟后饮用 ， 每日分服4～6次 ， 可明目消炎、化痰降火 ， 适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等 。
2、姜 茶
【帮你夏季成功减肥的六款瘦身茶 夏季喝茶】茶叶5克 ， 生姜10片 ， 共煎汁 ， 饭后饮用 。 有发汗解表、温肺止咳功效 。 对流感、伤寒、咳嗽等症效果好 。
3、糖 茶
茶叶2克 ， 红糖10克 ， 开水冲泡饮用 ， 每日饭后一杯 ， 有和胃暖脾、补中益气之效 。 可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等 。
4、蜜 茶
茶叶3克 ， 开水冲泡 ， 待茶水凉后加蜂蜜3毫升 ， 隔半小时服2次 。 有止渴养血、润肺益肾之功 ， 适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症 。
5、柿 茶
茶叶3克 ， 冰糖5克 ， 将柿饼加人冰糖煮烂后冲茶服 ， 可理气化痰、益脾健胃 ， 最适合肺结核患者饮 。
6、醋 茶
茶叶3克 ， 陈醋2毫升 ， 先用开水冲泡茶 ， 5分钟后加醋饮用 ， 每天饮3次 ， 有利胃止泻镇痛之效 。
窈窕的身材总是让人羡慕 ， 而这样的好身材并不会每个人都能拥有的 ， 或者是因为饮食不合理 ， 不良的生活习惯 ， 缺乏运动等等这些原因让你成为一个胖子 ， 胖起来容易 ， 瘦起来难 ， 所以想要减肥也是一个长期的艰难过程 ， 那么如何在这个夏季成功瘦身展露完美的身材呢？
黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。
荷叶茶
荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用 ， 用荷叶茶瘦身效果非常好 。 取适量荷叶茶 ， 用开水冲泡 ， 基本上一天可冲3—4包 ， 分3—4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。 经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。 取适量决明子 ， 直接用开水冲泡 ， 也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜 。 每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用 ， 能降压 ， 降脂、治便秘 。
普洱茶
普洱茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 。 取适量普洱茶用开水冲泡 ， 三餐前各喝上一杯 。 一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶 。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C ， 对保持皮肤张力和弹性十分有效 。 将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开 ， 可以重复冲泡几次 ， 还可以加入蜂蜜调味 。 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。
蜂蜜茶
吃蜂蜜之所以能减肥 ， 因为它含的热量很低 ， 只有同等分量白砂糖的75% 。 100g蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 ， 所以虽是“甜品” ， 但一样可达到减肥效果 。 此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质 ， 能补充维他命B群 ， C、钾、钙等 ， 不会破坏身体营养均衡 ， 是减肥的佳品 。
推荐阅读
- 学习知识|怎样查询高考志愿是否提交成功，怎样在电脑上填报高考志愿
- 对红的养殖方法和注意事项，夏季遮阴冬季保温秋季防病2年换盆
- 永劫无间锦鲤杯：16位选手成功突围，aow摆刀成功突围
- 【夏季】牡丹夏季管理方法有哪些？
- 汽车知识|如何取消预约科目三，科目三考试预约成功后取消
- 美食让你变小脸 天天笑眯眯 健康防晒好食物 夏季吃出白皮肤
- 一周美白食谱 夏季吃出雪白皮肤 夏天如何保湿 补水的几个妙招
- 百岁老人夏季养生经
- 夏天养花注意什么意思
- 母婴知识|怎样表白既简单又容易成功，女孩子怎样表白既简单又容易成功