关于白木耳粥的知识不知道大家了解多少 ， 不清楚的朋友请看下面小编给大家准备的内容希望大家喜欢 。
白木耳粥粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋 ， 都不失为秋季保健佳品 。 经常服食 ， 能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿 ， 对中老年人尤为适宜 。
白木耳粥材料粳米250克 ， 白木耳15克 ， 水适量
白木耳粥做法1.粳米250克 ， 白木耳15克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。
材料
材料圆糯米1杯 ， 银耳9克调味料冰糖150克 ， 水8杯
做法
1、银耳用冷水浸泡1小时让它胀开 ， 摘除根部连结部分后洗净 。
2、圆糯米洗净 ， 加水8杯浸泡20分钟 ， 移到炉火上煮开 ， 改小火先煮10分钟 ， 再加入银耳同煮至米粒软烂 。
3、加入冰糖调味 ， 煮到冰糖融化 ， 拌匀即可熄火盛出食用 。
熬粥笔记
【白木耳粥】小诀窍:
白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品 。 白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用 。 适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等 。
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