对虾香菇菠菜粥中富含有丰富的膳食纤维 ， 香菇中的植物蛋白 ， 对虾中的维生素B族和菠菜中的碳水化合物共同作用 ， 给我们早晨补充足够的营养物质 。 下面就来看看对虾香菇菠菜粥的做法 。
对虾香菇菠菜粥的做法一、对虾香菇菠菜粥的准备食材
为对虾香菇菠菜粥准备大米 ， 对虾 ， 黑香菇 ， 菠菜作为主要材料 ， 再准备盐 ， 香油等即可 。
【对虾香菇菠菜粥的材料和做法 对虾香菇菠菜粥的营养价值】二、对虾香菇菠菜粥的做法
第一步：大米淘洗尽后浸泡半个小时 。
第二步：将虾的外壳剥去 ， 将内脏泥线挑出 。
第三步：泡发黑香菇 ， 同时洗净菠菜 ， 去除菠菜的老皮后切成末 。
第四步：虾初步处理后用盐和生粉揉捏均匀 ， 之后再冲洗干净沥水 。 在碗中加入清水 ， 几滴油和生粉 ， 将虾放入后充分拌匀在腌制一段时间 。
第五步：砂锅中放入大米和足量的温水 ， 温水要足量不能停顿后重复再加水 。
第六步：煮粥至粥的米粒散开 ， 同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和香菇 。
第七步：十分钟后放入菠菜末 ， 盐 ， 烧煮几分钟即可以出锅了 。
三、对虾香菇菠菜粥的营养价值
对虾香菇菠菜粥可以凉血止血 ， 润泽肠道 ， 补血养气 。
推荐阅读
- 香菇玉米粥
- 香菇茸粥的做法
- 瘦肉白菜香菇粥的功效和做法步骤
- 新型的香菇种植技术
- 香菇鸡茸蔬菜粥
- 香菇田园蔬菜粥
- 香菇鸡肉粥做法和营养价值
- 香菇鱼片粥
- 玉米胡萝卜香菇粥的材料和做法步骤
- 百变香菇之美味香菇粥