荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。 维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养 ， 不过吃荔枝容易上火 ， 所以火气大 ， 容易长痘痘的美眉要适可而止 ， 不要过量 。
其他如葡萄、凤梨、梨子、桃子、番石榴等夏季盛产的时令水果 ， 也都含有丰富的维生素C ， 多摄取能让肤质水水嫩嫩 ， 白皙无瑕 。
人们日常美容常常用的都是西方的方法 ， 各种瓶瓶罐罐往脸上涂涂抹抹 ， 殊不知一不小心就会伤害你的皮肤哦 。 下面为大家推荐一些温和有效的美容中药 。
●白芷
主要成分有白当归素、白当归脑、氧化前胡素、欧芹属素乙、白芷毒素等 。 有祛风除湿 ， 解除阳明郁热、生肌润肤、白面、润泽颜色之效 。 现代研究证明：含有欧芹属素乙为呋喃香豆精的光敏物质 ， 能治疗白癜风及银悄病 ， 可消除面部色素沉着 ， 是美容中的常用药物 。
●白术
其主要成分为苍术醇、苍术酮及维生素A、挥发油等 。 有补脾、益胃、燥湿之功 。 因脾为气血生化之源 ， 又为水湿运化之地 。 气血生化不足则面色萎黄不华；水湿停滞则水气上停于面 ， 则面黑无光泽 ， 故在美容方中常用白术以治之 。
●防风
含挥发油、甘露醇、苦味甙、酚类、多糖类及有机酸 。 本品辛温 ， 散风胜湿 ， 为治风通用之药 。 该药在美容方中使用频率较高 。 现代研究：其煎剂、浸剂具有明显解热、抗炎、抗惊厥、增强免疫功能及抗过敏作用 。
●黄芪
主要成分为黄芪多糖、β-谷甾醉醇微量元素硒及胆碱、叶酸等 。 补气之力虽逊于人参 ， 但因该药性善发 ， 走于肌表 ， 所以在美容方中使用黄芪更佳 。 现代研究表明本品具有增强免疫功能、促进机体代谢等作用 。
●山药
含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等 ， 有健脾补肺、固肾益精之效 ， 是健脑、明目的佳品 。 可强筋骨 ， 润皮毛 ， 轻身延身 ， 补中 ， 长肌肉 。 对气血不足 ， 脾胃虚弱等致面色不华 ， 皆有治疗作用 。
●人参
其成分含有13种以上人参皂甙 ， 还有多种氨基酸、粮类、黄酮类等无机物质 。 有大补元气 ， 安神益智 ， 生津之效 。 对于因气虚所致面色不华、晦暗 ， 皆可使用 ， 并有较好的疗效 。
●枸杞子
主要成分有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、菸酸等 。 可润肺滋肾 ， 补肝 ， 明目 ， 强壮筋骨 ， 泽肌肤 ， 驻颜色 ， 为美颜之佳品 。
●菟丝子
主要成分含糖甙、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素、维生素A类物质等 。 可补肝肾 ， 益精髓 。 对须发早白 ， 腰膝酸软 ， 齿牙动摇等各种病症有较好疗效 ， 是美容方中广泛使用的药品之一 。 该品为养阴通络之品 ， 亦有柔润肌肤之功用 。
●何首乌
【中药美容功效盘点：白芷让你拥有白皙肌肤 美白秘笈：超人气七大夏季美白水果】主要成分为大黄酚、大黄酸、大黄泻素、卵磷脂等 。 功效为补肝益肾 ， 健美延年 ， 常配它药使用可使人面色红润 ， 头发乌黑 ， 古人谓之益血气、黑须发 ， 悦颜色 ， 久服长筋骨、益精髓、延年不老 。 近代研究表明该品有降低血脂 ， 增强机体抗寒能力 ， 促进红细胞生成等作用 。
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