2. 小米淘洗干净 ， 用清水泡上15分钟、砂锅放入足量的水 ， 水沸之后放入小米 ， 再次滚锅后继续煮上约5分钟 ， 其间不停用勺子搅拌 ， 盖上砂锅盖 ， 转最小火熬煮 ， 期间不要打开锅盖 ， 大约20分钟后 ， 开盖
3. 加入浓醇高汤1小包
4. 再加入浓缩鸡汁2小勺 ， 充分搅拌
5. 将即食海参放入砂锅里 ， 继续小火煮制2-3分钟 ， 即可关火 ， 盛碗温食
海参小米粥的营养价值：
海参是高蛋白、低脂肪的食材 ， 吃起来细嫩可口 ， 富含蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、磷、铁、碘其他矿物质 ， 历来被视为餐中珍品 ， 能够补肾益精、养血润燥 ， 配搭安神和胃的小米做成咸味粥 ， 滋阴解渴 ， 缓解疲劳 ， 还能健胃宽畅、养颜润肤 ， 并能有效预防感冒 ， 家宴上也可添上这款老幼咸宜的温润食谱哦 。
【手机知识|海参小米粥怎么做，小米炖海参的做法】海参小米粥做法小贴士：
1、做粥的时候要注意在水沸的时候加入小米 ， 根据食材估计成品量 ， 水要一次加足 ， 转最小火熬煮的时候不要开盖 ， 直至完全靡合出香 ， 最后再调味；
2、也可以做成甜口的 ， 总之依据个人品味调味
平时成年人吃海参 ， 以每天一个(80～100头)为适宜 。 想让自己身体早日康复的术后病人建议一天吃3-5个海参 ， 不可过多否则会加重肝肾负担 。
注意的是 ， 婴儿期和5岁以下的儿童不建议吃海参 。 吃海参是安全有效的进补方法 ， 适应人群广泛 ， 尤其适宜虚劳赢弱 ， 气血不足 ， 营养不良 ， 病后产后体虚之人食用 。
如何熬海参小米粥 海参粥的做法
准备用料：小米200g、即食海参2个、盐适量、白胡椒粉适量 。
1、准备好所需的食材；
2、小米淘洗干净后（不要淘洗次数太多 ， 最多2遍） ， 提前浸泡30-60分钟 ， 然后放入锅中加热水煮至浓稠开花（水米的比例很重要要 ， 一般3.5:1是比较理想的）；
3、将即食海参洗净；
4、可切小块也可不切；
5、将处理好的海参放入煮好的小米粥；
6、然后加入适量盐；
7、加入适量白胡椒粉 ， 以去海参的腥味；
8、调好味后大火烧开后转小火；略微炖煮就可以享用啦 。
鲜海参小米粥怎么做 海参 ， 小米粥的做法非常的简单 。 首先将小米粥用锅炖30分钟 。 对小米粥快熟时 。 然后加入海参 。 这小火慢炖30分钟 。 这样海参小米粥就做好 。
怎样做海参小米粥 海参的功效补肾益精 ， 养血润燥 。 主治肾精亏虚 ， 遗精 ， 小便频数 ， 腰酸乏力等;阴血亏虚 ， 形体消瘦 ， 潮热咳嗽 ， 咯血 ， 消渴 ， 大便秘等 。
海参的作用：
1、健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸 ， 牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份 ， 是您的生命保鲜剂 。
2、生血养血和促进钙质吸收—海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能 ， 有效改善贫血症状;含有天然活性钙 ， 其补钙效果是其他食品无法比拟 。
3、预防心血管疾病—海参岩藻多糖-降血脂 ， 抑制血液凝结 ， 医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人 ， 长期坚持食用海参 ， 对缓解病症和治疗有良好效果 。
推荐阅读
- 手机知识|小米5x卡怎么装
- 手机知识|小米手环2怎么调亮度，小米手环2屏幕变暗的原因
- 手机知识|小米帐号怎么注册，如何注册新的小米账号
- 手机知识|小米一键换机怎么用，小米一键换机注意哪些
- 手机知识|小米汤怎么做，小美的米汤做法
- 手机知识|小米运动手环怎么用，小米手环3能换电池么
- 手机知识|小米糕怎么做，小米糕最简单的做法
- 手机知识|海参怎么吃营养，海参小米粥的功效
- 手机知识|小米传送门怎么用，小米传送门搜索没反应
- 手机知识|安卓手机怎么截屏，原生安卓怎么截屏