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健康知识|血压有点高怎么办，血压忽然高怎么办

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血压高怎么办呀？ 您好 ， 如果血压不是很高 ， 且不存在高血脂、糖尿病、肥胖、早发心血管病家族史、抽烟等危险因素 ， 自身无不适感 ， 且未发现心脑肾损害的 ， 可以先不用药 ， 而是改变生活方式 ， 采取如下非药物降压的手段 。
1. 低盐低脂低糖饮食 ， 多吃富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜等 ， 采取低钠、高钾的饮食结构 。
2. 进行适当的体育锻炼 ， 尤其是有肥胖情况的患者 ， 建议每天进行1小时以上的快走、慢跑、游泳等有氧运动 ， 控制体重 ， 强健体魄 。
3. 规律作息 ， 避免熬夜 ， 保证每天8小时左右的睡眠时间 ， 保持心情愉悦 。
4. 尽量戒烟戒酒 ， 做不到的也要少抽烟 ， 避免酗酒的情况 ， 酗酒对心血管损伤很大 ， 减少喝浓茶和咖啡的频率 。
如果连续3个月采取非药物降压措施后 ， 血压不能够恢复正常值（120/80） ， 甚至有所增高 ， 就要考虑药物降压手段了 。 对于初级高血压的情况 ， 可以先服用单药进行控制 。 单药效果不理想是 ， 可进行联合用药 ， 用药需谨遵医嘱 。
血压高怎么办啊？ 按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa) ， 舒张压小于或等于90mmHg(12kPa) 。 如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa) ， 舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间 ， 亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间 ， 舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间 ， 。 为临界高血压 。 诊断高血压时 ， 必须多次测量血压 ， 至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压 。 仅一次血压升高者尚不能确诊 ， 但需随访观察 。
血压形成与哪些因素有关呢?首先受循环系统平均充盈影响 ， 是指不存在心脏搏动时 ， 整个身体内的血液将逐渐停止流动 ， 血管内各点的压力达到一个相同值 ， 该值为循环系统平均充盈 ， 正常人大约是6mmHg(0．8kPa) 。 另外受心脏搏动影响 ， 心脏射血进入动脉与外周血管阻力有密切关系 ， 外周血管阻力越高 ， 动脉血压也就越高 。
高血压和年龄有关60岁的人血压100/140都正常的.偏高一点不要担心加强摄生调养 ， 尤其要保持心情舒畅 ， 不必恐惧、焦虑和紧张 。 只要情志畅达 ， 气血阴阳协调 ， 自有益于本病的康复；控制饮食、食盐量及食宜清淡 。
如果持续偏高要找原因了
血压有点高怎么办啊？ 病情分析：你好 ， 男性 ， 31岁 ， 高血压也叫无声杀手 ， 就是绝大多数高血压患者没有明显特别的症状 ， 所以临时上建议35岁以上患者就诊时一定要检查血压的原因 。 血压收缩压持续在大于等于140mmHg ， 舒张压持续在不大于等于90mmHg以上 ， 如果是3次 ， 不同时间 ， 不同地点测量 ， 血压计无异常的情况下 ， 而且是安静平和的情况下检查的 ， 可以确诊为高血压1级的诊断 ， 对于高血压要首先排外继发性高血压的诊断 ， 没有其他不适的情况下 ， 首先可以调整生活方式 ， 一月后血压任然增高 ， 可以药物治疗 。 你的血压偏高 ， 是多少 ， 超过140/90mmHg ， 而且是不同地点 ， 不同时间都是这样的高 ， 可以诊断为高血压 ， 但也要排除继发性高血压的可能 ， 如果确诊高血压 ， 也要进行危险度分成 ， 意见建议：所以建议你低盐饮食 ， 戒烟酒 ， 适量运动 ， 注意睡眠质量 ， 注意血压监测 ， 请在心内科医生指导诊断治疗 ， 不建议自我治疗
我的血压有点偏高 ， 该怎么办？ 这位朋友,你还年青,没有必要吃药,因为你可能是睡的晚,临时有点高, 过几天再量一次在确定!如果不是先天遗传的,后天可以补救!

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