众所周知的是三文鱼蔬菜729粥很适合当晚餐的哦 ， 下面让我来给大家介绍一下该粥的知识 ， 希望大家喜欢 。
三文鱼蔬菜粥三文鱼蔬菜粥的材料剩米饭或者生米 蔬菜丁 什么胡萝卜啊 蟹棒啊 玉米啊 芹菜叶碎 三文鱼 姜丝
三文鱼蔬菜粥的做法1.三文鱼用黑胡椒 一点盐 腌制
2.煮粥 粥好了
3.先放不容易熟的 比如胡萝卜丁 然后放姜丝 然后三文鱼 然后乱七八糟别的
4.煮吧煮吧~~尝尝~~~放盐调味~出锅!
注意事项世间万物蕴藏阴阳并行的定律 ， 有黑与白 ， 美与丑 ， 香与臭 ， 食物中也是同时具有正负两面 ， 毕竟天下万物没有百分之百的完美 ， 所以我们要对蔬菜留一些提 防之心 ， 除了能充饥养生外 ， 是否蕴含哪些会伤身的禁忌?我们应该先了若指掌;然后才能知所规避 ， 在饱食终日之 ， 方能安然无恙 ， 守住健康 。
先泡两小时煮熟进食 。
【三文鱼蔬菜粥】新鲜的金针菜 ， 因含有“水仙碱毒素” ， 生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状 ， 故一定要先泡水两小时 ， 然后再用大火煮至熟透才可进食 ， 随意略炒就吃 ， 很容易引发过敏 。
鲜艳金黄色的干金针菜 ， 恐有硫磺加工 ， 食后会造成食物中毒 ， 故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟 ， 再入沸水中汆烫1分钟 ， 滤干后再行煮食 ， 比较安全 。
经期及脾胃虚寒者别吃 。
茄子性凉滑 ， 脾胃虚寒不宜多吃 ， 妇女经期前后也要尽量少吃 ， 过老熟的茄子食后会中毒 ， 不可进食 。 茄子含有诱发过敏的成分 ， 多吃会使人神经不安定 ， 过敏体质者要避开勿吃 。
有痰、过敏体质者不宜 。
芋头的黏液会刺激咽喉黏膜 ， 可能使咳嗽加剧以及生痰更多 ， 所以咳嗽有痰者不宜吃 。
性温热酒后不要吃 。
韭菜属于温热性 ， 吃过量会神昏目眩 ， 酒后尤其不可吃 。
患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患 ， 不宜进食 。
韭菜的纤维特粗 ， 有消化道疾病或消化不良者 ， 不可一次吃太多 ， 否则会腹胀难过.
避免与高钙食物同食 。
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