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对的时间喝对的茶 办公族喝什么茶最好

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对于白领阶层来说 ， 虽然无需进行过多的体力劳动 ， 却需要进行大量的脑力活动 ， 长期工作下也难免感觉到疲惫倦怠 ， 小编推荐 ， 利用几款茶叶来消除疲惫 ， 提高工作质量 。
办公族喝什么茶最好?
铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好 ， 主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。 咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。 因此 ， 饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑 。
薄荷菊花茶
制作时 ， 薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5—10分钟即可 。 大家都知道 ， 菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效 ， 与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡 ， 睡起来的时候往往感觉手脚发麻 ， 头晕脑胀很难受 ， 有的甚至会有肝郁的感觉 。 这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的 ， 当人们肝郁气滞时 ， 精神自然也好不到哪儿去 ， 这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了 ， 因为它能够理气开郁 ， 还能使人定心安神 ， 更有助于帮助帮助倡导吸收笑话 ， 缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。
薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言 ， 经常是很多人在一个个的格子里办公 ， 旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比 ， 不少人会觉得午睡后头重脚轻 ， 这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶 ， 因为薄荷不但能提神醒脑 ， 还能使口气清新 。 此外 ， 鲜柠檬维生素C含量极为丰富 ， 能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 。
上班族喝茶注意事项：
1、不要空腹喝茶
【对的时间喝对的茶 办公族喝什么茶最好】 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。 空腹饮茶会冲淡胃酸 ， 还会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象 ， 并影响对蛋白质的吸收 ， 还会引起胃粘膜炎 。 若发生“茶醉” ， 可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。
2、睡前不宜喝茶
睡前2小时内最好不要饮茶 ， 饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至失眠 ， 尤其是新采的绿茶 ， 饮用后 ， 神经极易兴奋 ， 造成失眠 。
3、喝醉时不宜喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。 饮茶还会加速利尿作用 ， 使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出 ， 对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。 因此 ， 对心肾生病或功能较差的人来说 ， 不要饮茶 ， 尤其不能饮大量的浓茶 。 对身体健康的人来说 ， 可以饮少量的浓茶 ， 待清醒后 ， 可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法 ， 以加快人体的新陈代谢速度 ， 使酒醉缓解 。
4、服药时不宜喝茶
药物的种类繁多 ， 性质各异 ， 能否用茶水服药 ， 不能一概而论 。 茶叶中的鞣质、茶碱 ， 可以和某些药物发生化学变化 ， 因而 ， 在服用催眠 ， 镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药 ， 含蛋白质等药物时 ， 因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀 ， 不宜用茶水送药 ， 以防影响药效 。
有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 ， 一般认为 ， 服药2小时内不宜饮茶 。 而服用某些维生素类的药物时 ， 茶水对药效毫无影响 ， 因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收 。
所以 ， 无论是中药还是西药 ， 服用后都不要马上喝茶 ， 更不要用茶水来送服药物 ， 否则会影响药物的有效吸收 。

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