带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法 ， 习惯上统称为铁锡碑 。 当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效 ， 还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习 。 铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效 。 在功成后 ， 将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时 ， 要逐渐卸去 ， 次序应由上而下 ， 即先脱铁衣 ， 再脱铅瓦 ， 最后去掉铁鞋 ， 在每去掉一样后 ， 要先适应一段时间 ， 再去掉另一样 。 注意 ， 千万不能由下而上 。
一般是先带铅瓦练习 ， 二年后脱去铅瓦再穿上铁衣 ， 三年后 ， 铁衣不脱 ， 再缚上铅瓦 。 铅瓦需用熟铅制成 ， 先选用较轻的 ， 一般以四两一块为宜 ， 双腿各带一块 ， 每隔三个月加四两 ， 逐渐换上厚重的铅瓦 。
一般带铅二年后 ， 就可以穿铁衣练习了 ， 先将铅瓦去掉 ， 穿上铁背心 ， 最初重七斤（古十六两制） 。 三个月后将铁加重 ， 以一斤为度 ， 以后每月加一次 。 一年后 ， 铁衣已有二十斤 ， 此时不需再加 ， 再将铅瓦带上 ， 从每边腿四两重开始 ， 约一个月加重四两 ， 加到每腿七斤时 ， 不必再加 ， 将铁背心换成铁袄 ， 从二十五斤开始 ， 三个月后加一斤 ， 加到四十斤为止 。 此时 ， 仍能行以上功夫 ， 不感到疲倦困苦 ， 功夫也就达到八九成了 。
这是我以前在 秘籍网 下载的14本轻功秘籍：
《轻功绝技与硬气功秘窍》
《中华武术轻功：飞檐走壁》
《轻功修炼秘法》
《轻功：中华之奇功武林之绝技清功之秘法》
《轻盈要术 神行太保功》
《轻身腾跃功》
《阴阳吸壁功》
《功家秘法宝藏·《燕子抄水》
《卷三·轻盈要术.太乙履水功》
《武林轻功绝技》（居山 慧根）
民国31年金铁盦《轻身功夫飞檐走壁水面飞行真传合刊》全一册
《飞檐走壁水面飞行》
《轻功内炼提气法》
《轻功绝技与硬气功秘窍》
上面这些轻功的秘籍你可以自己去 秘籍网 下载到 ，
轻功练成最简单的方法 怎样练轻功,轻功飞檐怎么练
轻功 ， 一种人人向往的功夫 ， 在我们的想象中是飞来飞去 ， 充满自由的 ， 到底轻功到底存在吗？当然是存在的 ， 只是没有小说中的那种跨张 ， 这是非常符合科学的一种功法.下面教大家一种飞檐的训练方法 。
工具/原料
沙坑 ， 跳台 ， 砖头 ， 跑板 。
方法/步骤
1/5分步阅读
沙坑 ， 先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下 ， 在坑底放上沙子 。 跳时双脚并拢 ， 蹲进跳出 ， 先是向前跳 ， 熟练后在往后 ， 往左 ， 往右 ， 跳 ， 一般10天左右在把坑往下挖深一些 ， 注意 ， 跳时吸气 ， 蹲时呼气 。
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跳台 ， 用砖弄成长方形台身 ， 一般长5尺 ， 宽3尺用门板弄成台面盖砖上板下有一尺长的边 。 跟上着类似 ， 但是功效不同 ， 先前 ， 在后 ， 左右 ， 跳 ， 以后慢慢架高 。
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跑砖 ， 找一些砖完整的那种 ， 弄多点 ， 先平铺 ， 跑熟练后 ， 在侧立 ， 最好是竖立 。
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跑板 ， 弄张结实的木板 ， 板面上订上横柱 。 跑时先将木板斜放墙上 ， 跑熟练后 ， 把横柱卸掉一半 ， 在熟练后在将横柱卸掉一半 ， 最好把横柱全卸掉 ， 熟练后 ， 在将斜度弄小一点 ， 慢慢的在小一些 ， 最后与墙同贴 ，
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记住不论如何跑 ， 以前脚掌踩地奔跑 ， 练成后 ， 可直接在墙上登个两三步 ， 一跃至顶 。
注意事项
轻功不易练成 ， 重在坚持 ， 持之一横 。
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