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母婴知识|顺产后如何清洗，顺产下面应该如何护理清洁

小知识


产后该怎么清洁个人卫生？ 一、合理的饮食搭配
多吃一些含有蛋白质的食物 ， 因为蛋白质的食物能够促进产妇进行良好的恢复 ， 能够补中益气 ， 对刚刚生产完的产妇 ， 是非常重要的 ， 比如炖鸡汤喝 ， 或者是吃鸡蛋、鹅蛋等食物 ， 都是可以的 。
二、及时给孕妈进行排气
【母婴知识|顺产后如何清洗，顺产下面应该如何护理清洁】

一般孕妇生产完 ， 12个小时内 ， 是不能进食的 ， 一般是12个小时后 ， 再去进食 ， 就是为了让孕妇及时的排气 ， 一般护士或者是医生会通过按压的方式 ， 将多余的气体 ， 排出体外 ， 所以这是比较重要的事情 ， 及时的排出体内的废气 ， 不仅仅能够让人看起来比较精神 ， 还能够及时的排出恶露 ， 便于产妇身体的及时恢复 。
三、外阴的清洗
一般产后的第三天 ， 就可以清洗外阴了 ， 清洗的目的主要是为了防止细菌侵入身体 ， 所以应该清洗自己的身体 。
四、保证足够的睡眠时间


在生产的过程中 ， 产妇消耗了很多的体力 ， 是非常的疲劳的 ， 也是非常的辛苦的 ， 所以对于刚刚生产完的产妇 ， 应该让其好好的休息 ， 最好是卧床休息 ， 然后最好是保证10个小时以上的睡眠时间 ， 这样才有助于产妇的身体快速得到恢复 。
五、乳房的呵护
应该及时的给孩子喂母乳 ， 通过孩子的吸吮 ， 能够使得孕妇的子宫和乳房得到更好的放松 ， 还能够让孩子及时吃到母乳 ， 是一件非常好的事情 。
六、保持心情的愉快


不能惹孕妇不开心 ， 因为孕妇的情绪是非常重要的 ， 如果孕妇情绪低落 ， 会让孕妇的身体变得更加虚弱 ， 所以应该及时的调整心态 ， 作为孕妇的家人 ， 应该想办法哄孕妇开心 。
七、避免受凉
孕妇刚刚生产完 ， 是非常害怕凉水的 ， 也是害怕受到风寒的 ， 所以应该及时给孕妇添加衣物 ， 防止感冒 。

生产后如何清洗下面 外阴的解剖位置离肛门很近 ， 易于被污染 ， 加上产后恶露流出 ， 易有轻重不等的感染 。 产后每天应清洗外阴两次 ， 方法是先用棉花球蘸肥皂水将外阴上的污垢擦掉 ， 然后用温开水或1：10000高锰酸钾溶液或0.5%-1%来苏儿溶液冲洗 ， 洗时注意切勿使冲洗的水流入阴道 ， 还要注意先冲洗外阴部 ， 后擦洗肛门 ， 擦洗肛门后就不要再洗外阴部 。 洗后应换消毒的会阴垫 。 每次大小便后 ， 也要冲洗一次 。 如果外阴部有裂伤或侧切的伤口时 ， 除要每日清洗两次外 ， 当伤口出现红肿疼痛时 ， 还要用药膏敷于患处 。 如果缝合处感染化脓 ， 应及早请医生诊治 ， 拆除缝线 ， 使脓液引流 ， 用红外线局部照射 ， 使伤口尽快愈合 。 在躺卧时 ， 应卧向没有伤口的一侧 ， 以防恶露流出污染伤口 。
产后怎么清洁个人卫生？ 在分娩后 ， 是不能吃冰冷的食物 ， 多加强营养 ， 多吃鸡蛋、牛奶等食物 。 水果也需要吃应季的 ， 而且最好用热水泡温了再吃 。 凉性的蔬菜是不建议吃的 。
在分娩后的一个月内 ， 产妇大部分时间是在床上躺着 ， 可以在产后半个月以后 ， 做一些简单的健身操 ， 不接触冷水 。 小宝宝最好是让家人来帮忙照看 ， 不能让自己太过劳累 。
产后子宫还没有完全恢复 ， 所以这时期是不适合盆浴 ， 在产后一周可以洗头洗澡 ， 采用淋浴的方式避免脏水流入阴道内 ， 造成子宫的感染 。
坐月子是不能吹风的 ， 在寒冷的冬天 ， 一定要注意保暖 。 一定要心情愉悦 ， 有利于产后恢复的 。 不然 ， 经常忧虑只会让产妇状态更糟 ， 不利于身体调理 。

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