大家应该都知道燕麦 ， 很多女性喜欢早上泡燕麦片吃 ， 非常有营养 ， 还可以帮助减肥 。 其实 ， 燕麦米也是很有营养的一种食物 。 不过 ， 许多朋友并不知道怎么吃燕麦米 ， 下面 ， 我一起来看看燕麦米的吃法 ， 掌握好方法才能够吃到最营养最美味的燕麦米哦 。
燕麦米怎么吃最好1、煮粥
吃燕麦米最好的方法 ， 就是用它来煮粥 ， 因为燕麦米本身就是煮粥的好食材 ， 可以将燕麦米和大米 ， 和别的粗粮一起搭配煮粥 ， 也可以在里面加入一些肉或者坚果之类的食物 。 方法也很简单 ， 先将燕麦米和大米淘洗好 ， 再加入大量的清水熬煮就行 。
2、煮饭
燕麦米是一种粗粮 ， 除了煮粥之外 ， 还可以用阿里煮饭吃 。 就像平时煮饭一样 ， 将燕麦米淘洗好 ， 加入适量的水煮就行 。 不过 ， 燕麦米是粗粮 ， 口感和我们平时吃的大米有些差异 ， 可以在煮大米饭的时候 ， 加入些许的燕麦米 ， 这样口感会好一些 。
燕麦米的吃法技巧教程【燕麦米怎么吃最好 燕麦米的吃法技巧教程】1、炒着吃
燕麦米还可以用来炒饭吃 ， 就和平时我们炒大米饭一样 。 先将燕麦米放到锅子里面 ， 加入清水淘洗干净 ， 再加入适量的清水 ， 按下煮饭键煮饭就行 。 等饭煮好之后 ， 在锅子里面加油 ， 将鸡蛋加打散后加入到锅子里面翻炒 ， 接着加入煮好的燕麦米饭 ， 快速翻炒好 ， 再加入适量盐和酱油等调料 。
2、煮着吃
前面我们就说过 ， 燕麦米可以用来煮饭吃 ， 先将燕麦米和大米按照一定的比例搭配好 ， 加水淘洗好之后 ， 再加入一些葡萄干、蜜枣之类的干果 ， 这样可以煮出香喷喷的蜜饯饭 。
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