酸木瓜顾名思义 , 主要的食材就是木瓜 , 是一种比较地道的港式吃法 , 现在这种吃法被很多人熟知 , 是夏季一道比较开胃的食物 。 现在很多人不仅仅局限于直接食用酸木瓜了 , 很多人用它来搭配不同的食材做成更加美味的食物 。
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酸木瓜鱼剁生
食材:小河鱼、酸木瓜半个、食用油、盐适量、花椒粉适量、酱油适量、味精适量、姜适量、蒜适量、阿佤芫荽适量、苤菜根适量、小米辣适量、干辣椒适量、料酒适量 。
做法:
1、准备材料 , 把阿佤芫荽和苤菜根等放香味放水里洗净备用 。
2、处理干净后的小河鱼放案板上剁成鱼蓉 。
3、放入姜片、蒜片、小米辣椒和鱼蓉一起剁肉泥 , 放入盐、花椒粉剁拌均匀 。
4、阿佤芫荽和苤菜根切细备用 , 酸木瓜切好后再剁碎 , 姜蒜切碎、辣椒切段备用 。
5、炒锅上火 , 倒入食用油烧热 , 下辣椒段、姜蒜粒炒香 。
6、放入剁好的鱼泥炒散 , 调入一匙料酒翻炒祛腥 , 放入剁好的酸木瓜酸炒几下 。
7、放入阿佤芫荽和苤菜根翻炒均匀 , 调入酱油和少许味精翻炒均匀即可 。
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木瓜酸辣粉条
食材:粉条、酸木瓜半个、油适量、盐适量、高汤1大碗、葱、姜、蒜、韭菜、郫县豆瓣酱、鸡粉、白糖、小红椒 。
做法:
1、煮锅烧开半锅水 , 放入粉条煮3分钟 , 把煮好的粉条放入凉水中泡一会 。
2、取半个酸木瓜去皮切成薄片 , 把洗好的葱、姜、蒜、小红椒、韭菜切好备用 , 再准备一匙郫县豆瓣酱 。
3、准备一大碗清汤 , 炒锅倒油烧热 , 放入豆瓣酱炒出香味 。
4、放入葱、姜、蒜炒出香味 , 放入一小匙十三香粉炒出香味 。
5、放入木瓜片翻炒翻炒 , 倒入清汤煮沸 。
6、放入适量的盐和一小匙的鸡粉、白糖调味 。
7、把粉条捞出大碗中 , 放上细小的韭菜段和小红椒 , 浇上煮好的汤汁即可食用 。
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酸木瓜炖鱼
食材:油、盐、香菜、料酒、鸡精、葱、姜、洋葱、干辣椒、大料粉、酒泡枸杞、花椒粉、水淀粉、生抽、耗油 。
做法:
1、将酸木瓜对半切开去皮去籽 , 洗净切丝 。
2、将无刺鱼准备好 , 一般在买鱼的时候都处理好了 , 买回来自己就可以做的 。
3、将鱼肉里放入料酒、鸡精、盐和水淀粉搅拌均匀 , 腌制一会 。
4、将葱洗净切段 , 姜切片 , 洋葱切块 , 干辣椒切段备用 。
5、将炒锅中倒入适量的油 。 油热倒入葱姜、干辣椒翻炒 。
6、倒入洋葱翻炒 , 加适量的盐翻炒均匀 。
7、放入酸木瓜翻炒一会 , 加入料酒、鸡精、生抽、耗油、和清水煮开 。
8、放入鱼块和再次放入料酒 。 再加入少量的八角粉和花椒粉 。
9、用小火慢炖 , 刚入枸杞炖至3至5分钟 , 加入盐调味 。
10、出锅 , 再撒上香菜点缀就可以了 。
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酸木瓜的食用价值
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