预防哮喘的养生汤

哮喘是呼吸系统常见的气道疾病，一般表现为反复发作的喘息、气稳、胸闷或咳嗽等，还伴有发热、盗汗、咽痛、咽痒、青紫、发绀、下肢水肿等症状。哮喘的发作，对于患者而言是极其不好受的。
那么为了有效预防哮喘的发生，向大家推荐这四款养生汤，通过食疗的方法，在预防疾病的同时，还能享受到美食。
1、杏仁粒大米茶
i）食材
杏仁120克，大米30克，白糖150克。
ii）做法
把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡30分钟；然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后，加入清水600毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火闷5分钟即可。

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2、金荞麦瘦肉汤
i) 食材
猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。
ii) 做法
将猪肉洗净切成块，放入沸水中；金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣（去核）洗干净，全部放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。佐餐食用。
3、蜂蜜白萝卜汁
i) 食材
白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。
ii) 做法
把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，适量服用。