夏季日渐临近 ， 气温升高 ， 人体皮下血管扩张 ， 皮肤血流量增快 ， 增加心血管堵塞几率 。 因此 ， 中老年人和病患也会被高温高湿拷问心血管健康 。
“冬补三九 ， 夏养三伏” ， 心血管疾病患者的夏季养生之道至关重要 。
【心血管病患者的夏季养生之道】防暑降温：外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上 。 早上6～9点尽量不锻炼 ， 该时段为冠心病的高发期 。 因为经过一夜睡眠 ， 既没喝水又没活动 ， 血液在血管里变黏稠 ， 血流速度变缓 ， 易诱发血栓形成 ， 勉强运动可能诱发心血管疾病发生 。 如果气温持续在35度以上 ， 湿度在90%以上 ， 则尽量减少户外活动 。
凉爽适度：从炎热的室外回到室内 ， 直接对空调机吹冷风 ， 易使人体血管调节功能紊乱 ， 而导致心血管患者发生意外 。 冷食或冷饮也要适可而止 。 否则会反向性地引起血管痉挛 ， 血压增高 ， 造成严重后果 。
合理作息 ， 情绪稳定：保证充足的睡眠 。 中午可适当休息 ， 午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷 ， 冠心病发病率减少1/3 。 让思想平静 ， 神清气和 ， 精神愉悦 ， 免除外界不良情绪干扰 ， 切不可“以热为热” ， 情绪失控 ， 过度愤怒或紧张而诱发心血管疾病 。
合理饮食 ， 充足饮水：少吃油腻或高脂肪食物 ， 多吃新鲜蔬菜水果、黑木耳、豆制品 ， 可适当吃些瘦肉、鱼类 。 每餐不宜过饱 ， 以不饥饿为标准 。 睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝杯白开水 ， 可多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等 。 冠心病患者要保持大便通畅 ， 要养成每日定时排便的习惯 。
减少不良习惯：吸烟、酗酒、过度劳累、暴饮暴食等诱因容易在盛夏引发心血管事件发生 ， 导致冠心病加重 ， 严重者可能发生心肌梗死或出现心功能不全的症状 。
合理使用防治药品：冠心病患者在医生指导下 ， 可合理使用有益心血管系统的药物 。 现代中药疗效显著 ， 安全性高 ， 被普遍应用 。 如芪参益气滴丸等 ， 可有效降低心梗患者终点事件发生 ， 具有血小板抑制作用 ， 能稳定动脉粥样硬化斑块及保护心肌 。
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