02 环境音乐
孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂， 此时应对的方法就显得相对轻松些， 只需将宝宝抱到相对安静点的环境中， 放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠 。
03 运动
宝宝睡眠不好又哭又闹的话， 在狭小的室内更加让人烦恼， 宝宝哭闹的情绪也得不到缓解， 因此可以用摇篮床将宝宝推出室外， 新鲜的空气会起到一定安抚的作用， 而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠 。
宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过， 所以一个好的睡眠尤其重要， 如果家长发现宝宝睡眠不好的话， 一定要积极的寻找原因， 然后对症治疗， 让宝宝能有个好的睡眠， 让他的成长发育更健康 。
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