草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|怎样养肺，补肺的十种食物

小知识


怎么养肺？ 有的吃药还是看看我的一些建议好吗， 我只是高兴回答问题， 分随你吧， 身体要想好！就必须靠自己啊， 解决身体问题， 还是要靠自己， 不能靠药物， 药物只能起辅助作用， 真正好起来还是靠自己的体质 。 所以说： 你， 要完全好， 要靠自己好好的调理啊！

人所有的问题都是体质的问题， 医生是起打补丁的作用！它只治表不治本 。 医生回答是从教科书上来的 。 人的健康是靠自身的免疫力， 最主要是靠自己养的， 只要免疫力好， 就不会得病,注意休息， 人不是铁打的， 你亏待它， 它就会马上反应出来！人好比一部机器， 要注意经常保养， 不然会生毛病的， 老中医说人要靠养的， 长寿的人都是很有规律的， 你每天要有八个小时的睡眠！保证一日三餐吃好， 每天吃10个品种的食物， 比如八宝饭就有八种， 2个水果， 一个小时的锻炼， 你说的不是很大的问题， 以后只要注意就好了， 我建议你以后去学打太极拳， 太极拳是很养身的， 运动量也不大， 但对人的锻炼价值很大 。 对心肺功能有很大的好处， 对肠胃功能也有很大的好处， 它对身体是锻炼是很全面的， 坚持一段时间后会有意想不到的效果的 。 要节欲， 有很多毛病跟这个有关， 这特别很重要， 祝你身体健康， 好运连连！！ 建议送给有缘人 。
怎样清肺养肺吃什么食物好呢 当然是食疗最养肺了 。 食谱一：南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种 。 南杏是杏树种子的一种， 性味甘、平、无毒 。 含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等， 是滋养缓和性润肺止咳之物 。 因为含脂肪油较丰富（约50%以上）， 所以润燥之功较好 。 猪肺， 性味甘， 平， 能治肺虚咳嗽， 咯血， 有补肺的功用 。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净 。 将猪肺切成片状， 用手挤， 洗去猪肺气管中的泡沫 。 再选15到20克南杏（注意要选用南杏， 不能用北杏）， 一起放入瓦煲内加水煲煮， 调味即可 。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽 。 秋冬时节， 肺气不开， 干咳无痰， 大便燥结， 喉咙干燥等等都有一定功效 。
食谱二：沙参玉竹老鸭汤
原料：沙参， 一般指北沙参， 性味甘、微寒， 入肺、胃经 。 含生物碱、淀粉、沙参素等 。 能够滋阴清肺， 养胃生津以及除虚热， 治燥咳 。 玉竹， 性味甘、微寒， 入肺、胃经 。 玉竹质润多液， 含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等 。 能养阴润燥， 润肠通便 。 老鸭， 性味甘、温、无毒， 入脾、胃、肺、肾经 。 功能滋阴补血 。
做法：选用老鸭一只（注意， 一定要选用老鸭）， 去毛脏， 洗净 。 再选用沙参和玉竹各30到50克， 一起放入瓦锅内， 文火煲1个小时以上， 调味即可 。
功能：能够治疗肺燥、干咳等， 对病后体虚， 津亏肠燥等引起的便秘等亦有效 。 还是一道非常具有滋补性的食谱 。
食谱三：莲子百合煲瘦肉
原料：百合， 味甘微苦， 性平 。 入心、肺经 。 含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等 。 具有润肺止咳， 养阴清热， 清心安神， 益气调中等功效 。 莲子《本草经》说它有“主补中， 养神益气力” 。 《本草纲目》还认为莲子有“交心肾， 厚肠胃， 固精气， 强禁锢， 补虚损， 利耳目， 除寒湿”等功能 。 猪瘦肉， 中医学认为， 猪的主要部分均有益效 。 猪瘦肉有丰富的动物性蛋白， 与百合和莲子搭配协调， 能产生更好的效果 。
做法：挑选猪瘦肉半斤左右， 再加入莲子和百合各30克和适量水， 隔水炖熟， 调味即可 。 （特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子， 在蒸锅里面蒸 。 ）

推荐阅读


上一篇：健康知识|怎样提高肺功能，提高肺功能的方法

下一篇：健康知识|怎样消除肺部陈旧病灶，公务员肺结核后悔填了病史