每个人使用牙刷的轻重不同 ， 牙齿状况也不同 ， 因此有些人很费牙刷 ， 有些人牙刷用了很长时间还很新 ， 但医生建议每3个月最好换一柄牙刷 ， 因为只有刷毛良好的牙刷才能更好地清洁和保护牙齿 ， 而且牙刷使用时间越长就越容易滋生细菌 ， 不利于口腔健康 。
保健牙刷有许多种 ， 而你只需要一把 ， 懂得它们的功效 ， 你就不会在商场一排排的牙刷货架旁不知所措了 。
电动牙刷
：电动牙刷清除
牙齿缝隙
的
牙菌斑
的效果很好 ， 但它的造价较高 ， 因此限制了它的使用人群 ， 它有各种模式 ， 振动、摆动、颤动等 ， 特别适用于老年人、自理能力差的人、病人和残疾人 ， 尽管现在每天都用电动牙刷刷牙的人还极少 ， 但在国外已有了电动牙刷热销的趋势 。
牙间隙刷：牙间隙刷在国内市场上还很少见到 ， 它是一只与牙签长短差不多的小刷 ， 刷头呈圆锥形 ， 刷毛比牙刷毛要细 ， 主要是为了刷净牙齿间隙的
牙垢
， 比牙签更方便 ， 效果也好 。 许多国外朋友的
皮夹
中都会放一只小的间隙刷 ， 用于饭后
清洁牙齿
时使用 。
三面牙刷
:它的样子正如它的名字——有三个刷头 ， 呈三角形靠在一起 ， 刷牙时可以包住牙齿的三个表面 ， 原来需要往复多次的刷牙一次就可以完成 ， 而且它的大小适中 ， 放到牙齿上刚好可以触及到牙龈 ， 节省了刷牙的时间 ， 同时也可以强制性地刷到牙齿的各个地方 ， 提高了刷牙效果 。 特别适合于孩子 。
刷牙中必须遵循的几个数据
牙膏用量应该在1～1.2克(约与牙刷毛同长)之间
只有足够的牙膏才能补充足够的氟 ， 起到坚固牙齿的作用 ， 同时能够有效清洁牙齿 。
刷牙时间不得低于3分钟
经专家测试 ， 彻底刷净牙齿的各个侧面及间隙 ， 正常时间需要3～5分钟 。
每次刷牙后漱口用水应该在70～100ml之间(约1/3杯)
有人怕
氟中毒
， 使用
含氟牙膏
后使劲漱口 ， 这样会使口腔中的氟浓度不够 ， 起不到
预防龋齿
的作用 ， 经测试 ， 只漱三口水会保证牙膏中的
氟化物
能充分满足牙齿需求 。
文章插图
肯定是电动牙刷比较好 。
人们常有一个误区 ， 认为用了电动牙刷就不需要手动刷了 。
其实 ， 电动牙刷的正确使用方法是：牙刷的转头在转动 ， 于此同时 ， 你就和普通牙刷一样刷你的牙 。 这样 ， 既有电动的力又有你自己刷的力 ， 牙齿会干净很多 。 这也是大部分电动牙刷的推荐使用方法 。
很多小伙伴都表示 ， 电动牙刷是他们最相见恨晚的东西 。
电动牙刷在好坏和价格上相差很大 ， 贵的上千 ， 几千的都有；便宜的可能只要几十块 。 建议购买有品牌的电动牙刷 。
电动牙刷的优点
1、减少了对于牙齿的损伤 ， 我们一般都会用力的刷牙 ， 这就会严重的损害我们的牙齿和牙龈的 ， 可是电动牙刷不一样 ， 使用电动牙刷好不好?是有好处的 ， 可以减少六成左右的刷牙力度 ， 令牙龈炎与牙龈出血程度下降62% ， 让刷牙过程更加安全有效 。
2、清除牙渍更彻底 ， 很多人的习惯都是马马虎虎的刷牙 ， 其实这对于牙齿并没有很大的益处的 ， 而电动牙刷祛除牙渍很有效的 ， 可以减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍 ， 恢复牙齿本来的色泽 。
3、缩短刷牙的时间 。 经常的使用电动牙刷好不好 ， 对于那些不好好刷牙的人来说是有很大的益处的 ， 要1分钟100下左右的频率 ， 就可以把牙刷干净 ， 手动牙刷也能做得到 ， 减少刷牙的时间 。
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