哪些饮食习惯缓解痛风发作
患有痛风的朋友们在日常生活中注意把控自己的饮食 ， 就可以很好的起到控制和减轻痛风的发作 ， 在医生的指导再配合一些药物的治疗 ， 就可以把血尿酸能控制得很稳定 。 而血尿酸控制在理想的目标值的范围内 ， 自然就看控制了痛风的犯病率 。
一、少吃主食 ， 多吃蔬菜 。 多吃菜 ， 有利于减少嘌呤摄入量 ， 增加维生素C ， 增加纤维素 。 少吃主食有利于控制热量摄入 ， 限制体重、减肥降脂 。
文章插图
二、少喝汤 ， 多饮水 。 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水 ， 少喝肉汤类 。 白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质 ， 多喝水可以稀释尿酸 ， 加速排泄 ， 使尿酸水平下降 。 而各种汤中含有各种食材 ， 有的含有大量嘌呤成分 ， 就会导致尿酸增高 。
【哪些饮食习惯缓解痛风发作】
文章插图
三、少吃酸性食物 ， 多吃碱性食物 。 痛风患者本身有嘌呤引起的代谢紊乱 ， 尿酸升高 ， 过多的酸性食品会加重病情 ， 不利于康复 。 而多吃碱性食物 ， 能帮助补充钾、钠、氯离子 ， 维持酸碱平衡 。 多喝含有矿物质的苏打水 ， 以利改善患者体内的酸性环境 。
文章插图
总结就是忌食高嘌呤食物 ， 如：酵母、动物的内脏、浓缩肉汁、肉脯、鱼卵、虾等 ， 切忌喝啤酒 。 可以吃西红柿、白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、甘蓝、莴笋、南瓜、山芋、奶、蛋、海藻类等低偏碱性食物 。
推荐阅读
- 豪猪引种需要注意的事项有哪些
- 【内耗】精神内耗严重的表现有哪些?精神内耗严重可以恢复吗
- 高情商早安问候方式有哪些
- 好玩又搞笑的集体游戏有哪些
- 【修剪】马齿苋树怎么修剪，马齿苋树的修剪方法有哪些？
- 【扦插】老鸦柿扦插最佳时间有哪些？
- 【兰花】蟹爪兰花谢后不发芽怎么回事有哪些解决方案？
- 【盆栽】文竹盆栽图片大全有哪些？
- 【有毒】醉蝶花有毒吗，醉蝶花室内养殖方法有哪些？
- 【开花】醉蝶花什么时候开花，醉蝶花的花期管理有哪些？