【导语】春日阳光明媚， 万物生长， 正是“万物生长靠太阳” 。 就连人体的身高长短也与阳光有关 。 原来， 太阳光中的紫外线， 可使人体皮肤和皮下组织中的麦角固醇和7—脱氢胆固醇转变为维生素D2和D3， 以此来调控肌体内钙、磷的吸收和利用， 并使骨骺软骨细胞分裂、钙化， 从而促使人体骨骼变长 。 人体经常进行这种“吐故纳新”， 新陈代谢“自我转化”， 身体发育特别是身高便会加速 。
科学调研
根据有关部门测定， 中国现在平均个子最高者是东北、华北地区， 男子1．693米， 女子1．586米；最低者是贵州、四川、云南， 男子1．647米， 女子1．546米 。 高低相差是， 男子4．6厘米， 女子4厘米， 造成相差悬殊的主要原因便是当地太阳光照时间的长短所致 。 贵州、四川、云南是中国总云量、雾日最多的中心， 所以， 也是全国日照时数最少的中心 。 年平均日照时数， 如四川成都市为1228．3小时， 贵州贵阳市1371小时， 日照百分率仅约30％， 故有“蜀犬吠日”、“天无三日晴”之说 。 而东北、华北地区年日照时数为2500至2800小时， 日照百分率为58％至63％ 。 北京年日照时数2780．2小时， 日照百分率63％；哈尔滨市2641小时， 日照百分率60％ 。 武汉市2085．3小时， 广州市1945．3小时 。
据有关部门1979年对16个省市20万名儿童青少年身高调查时发现， 孩子们的身高排列顺序与该城市日照时数排列顺序吻合 。
推测原理
可见， 人体不能缺少太阳光中紫外线的照射 。 正如谚云：阳光不照临， 医生常进门 。 每人每天需要的照射剂量， 一般为1／8至1／4红斑剂量（皮肤经紫外线照射之后， 经过一定时间， 皮肤上即可出现刚可辨别的红斑， 引起这一红斑的紫外线剂量称为一个红斑剂量， 也叫红斑单位） 。 不同地区， 不同季节， 由于太阳高度角的不同， 造成太阳辐射强度和紫外线波长的变化， 因而红斑剂量也有较大的差别 。 如上海5月至8月为最高， 占全年75％至76％， 而2月与12月， 则小于1％ 。 另外， 紫外线通过玻璃窗后， 虽说强度有所削弱， 但仍具有生物学作用 。
所以， 处于生长期的少儿、少年， 应该多做户外运动， 多接受大自然赐于的增高良方——日光 。
【阳光有助于增高】小编提示：增高最绿色无公害的方法就是日光 。
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