头发很容易油怎么办 【健康知识|头发油怎么办，头发油怎么办小妙招不能洗头】现代人喜好高热量高脂肪含量的食物 ， 吃得油腻、辛辣 ， 这会刺激皮脂腺的分泌 。 而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等 ， 都会影响人体的内分泌系统 ， 加剧头皮出油 。
头发油大部分是属于湿热引起的 ， 或由于嗜食肥甘厚味 ， 损伤脾胃 ， 化湿生热 ， 熏蒸皮肤 ， 逼迫油脂过度分泌 。 有的人是痰湿体质 ， 有的人则是后天生活习惯不好造成的 ， 如喜吃甜食、鱼肉过多的人 ， 就容易造成痰湿 。
当出现痰湿内生的时候 ， 体内的脂肪代谢出现不畅 ， 消化不掉 ， 排泄不掉的营养变成废品 ， 堵在身体里 ， 造成湿热 ， 发泄不出去 ， 从而在头皮层积累 ， 熏蒸 ， 时间久了就会出现油腻头发 。 频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后 ， 皮脂会收到“缺油了”的信息 ， 然后进一步分泌油脂 ， 这就会导致分泌越来越多 ， 头发越来越油 。
扩展资料：
头发油腻的解决方法
专家表示 ， 虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果 ， 但对于易出油的头皮来说 ， 这样会使油脂被动分散到毛干 ， 刺激油脂分泌 ， 加重出油 。 建议油性皮肤的人 ， 非必要的情况下 ， 少梳头 。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时 ， 慢慢就会好了 ， 泡到出汗效果最好了 。
对于油性头发的朋友来说 ， 养成一个规律的生活习惯是最重要的 ， 科学的饮食搭配 ， 还有不要乱用各种洗发水 ， 要选择对症的 。 另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要 。 日常生活中一定要保证充足睡眠 ， 作息规律 ， 少吃高脂、高热量、辛辣食品 。 还要多运动 ， 保持良好的心态 ， 避免过于紧张等 。
竹沥青盐外洗方：取竹沥适量 ， 青盐少许 。 先将青盐研为细末 ， 然后调入竹沥 ， 拌匀 。 每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次 。 坚持这样做 ， 能起到很好的除垢洁发的功效 ， 是油腻发的克星 。
参考资料：
头发总是很油是怎么回事？ 很多头发特别油的人 ， 即使洗完头后也感觉很油 ， 这是因为很多人清洗不到位 ， 今天推荐一些彻底清洗头发的方法：1、 用两次洗发水头发特别油的人 ， 用第一次洗发水之后 ， 先冲洗干净 ， 然后再用第二次洗发水再冲洗 ， 这样的洗发的深度要好得多 。 有人可能会想：洗两次当然比洗一次好啊 。 也并不是单纯这个原因 ， 其实这里面是有科学道理的！咱们回想一下 ， 当头发很油时 ， 用洗发水洗着洗着就感觉泡沫变少了 ， 甚至很难搓出泡沫 ， 这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力 ， 起到了“消泡剂”的作用 。 泡沫减少意味着清洁能力降低 ， 所以这第一次洗头并不彻底 。 第二次再用洗发水时 ， 由于油脂已经去除了大部分 ， 这时候的泡沫就开始变多 ， 清理残余油脂 ， 洗完头发之后立刻就感觉清爽 ， 这就是真的洗干净了 。 那如果再洗一次？没必要 。 再多洗只能让毛鳞片受到更多损伤 ， 到时候你油倒是去掉了 ， 但是毛发又开始毛躁了 ， 还是得不偿失 。 两次就是最佳次数 。 2、 洗澡和洗头一起简单的说就是要淋浴而不是用脸盆洗头 。 用脸盆洗头 ， 因为水的容积有限 ， 几乎没有流动性 ， 洗出来的油脂也不溶于水 ， 可能最后还是依附到自己头发上去了 。 所以想洗头洗得彻底干净 ， 还是淋浴比较理想 ， 一边洗澡一边洗头就是很好的方法 ， 想多洗几次也特别方便 。 3、 选择去油较强的洗发水想洗头彻底 ， 洗发水当然特别重要 。 针对油脂特别旺盛的人来说 ， 头皮环境是偏酸性的 ， 想深层去油脂 ， 就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水 。 怎么知道洗发水是弱碱性的呢？a用洗发皂、硫磺皂洗发皂类几乎全是碱性的 ， 有些人可能觉得它们不够柔和 ， 但是绝对是去油的利器 。 如果头发特别油腻 ， 可以考虑用一些手工皂代替洗发水洗发 ， 每周1~2次即可 ， 最好不要天天使用 ， 以免头皮过于干燥 。 b淘米水洗头正常的水是中性的 ， 但是淘米水这个东西是弱碱性的 ， 所以用热的淘米水洗头也有利于去油脂 。 值得一提的是 ， 啤酒洗头、粗洗头这些方法都是弱酸性的洗头方法 ， 虽然可以养发 ， 但是不利于去油脂 ， 比较天然的弱碱性水质 ， 只有淘米水比较合适 。 c控油洗发水合格的控油洗发水去油能力也很强 ， 因为真正意义上的控油洗发水都是弱碱性的 。 判断控油洗发水的方法 ， 最好还是自己亲自尝试 ， 感受去油的力度 ， 如果对酸碱性有兴趣 ， 也可以用PH试纸或者PH测试计看看PH值 ， 一般PH在6以上的洗发水 ， 去油能力就算很强了 。
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