蒜蓉油麦菜的做法大全( 二 )

2、有助于睡眠
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
3、减肥
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

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通过以上内容，相信大家都知道如何制作蒜蓉油麦菜了吧，是不是觉得非常的简单方便？生活中大鱼大肉的太多了，反而青菜更能吸引人们的胃，清淡可口不油腻，且经常吃还能去油排毒美容呢！