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【发胖】边吃饭边玩手机会胖吗 边吃饭边玩手机对健康有什么影响

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现在的人是片刻离不开手机了 ， 无论何时何地都要拿着手机 ， 在吃饭的时候也同样是如此 ， 据悉 ， 边吃饭边玩手机可能会发胖哦 ， 那么 ， 边吃饭边玩手机对健康有什么影响？下面电脑知识网小编就来说说 。

边吃饭边玩手机会胖吗多项研究都表明 ， 在吃饭的时候玩手机 ， 有可能会增加摄入的热量 ， 因为吃得更多了 。
其中一项实验招募了 62 名成年人 ， 测试 TA 们在专注吃饭时、边玩手机边吃饭时以及边读书边吃饭时摄入的热量 。
发现专注吃饭时 ， 平均的热量摄入为 535 (± 164) kcal ， 而玩手机时 ， 平均的热量摄入为 591 (± 203) kcal ， 读书时摄入的平均热量最高 ， 为 622 (± 226) kcal 。
目前对这个现象的解释是 ， 无论玩手机还是阅读 ， 都会造成注意力的分散 ， 导致没注意到自己究竟吃了多少东西 ， 而且还容易错过饱腹感 ， 一不小心就摄入了过量的卡路里 。

边吃饭边玩手机对健康有什么影响人在吃饭的时候 ， 体内的血液会集中到肠胃 ， 帮助肠胃更好地消化食物 。 边吃饭边看手机 ， 看手机的时候 ， 大脑会接受手机上的各种信息 ， 大脑会变得异常的繁忙 ， 这样会使得血液更多的涌向大脑 ， 影响肠胃的供血 。 总是边吃饭边看手机 ， 肠胃功能容易受到影响 ， 肠胃会变差 。 现在有很多家长会让孩子吃饭的时候看手机 ， 其实这样很不好 ， 为了孩子肠胃能够更好的发育 ， 吃饭时尽量不要给他们看手机 。
吃饭时看手机 ， 还会影响你对食物的选择 ， 有研究发现 ， 边吃饭边看手机时 ， 人们会更倾向选择吃脂肪含量高的食物 ， 边吃饭边看手机比专心吃饭时要多摄入10%的高脂食物 ， 这不仅意味着你摄入的热量高 ， 容易发胖 ， 还意味着你摄入的脂肪多 ， 容易使血脂升高 ， 对血管健康也不利 。
吃饭时看手机 ， 还容易使人呛到 ， 影响人的吞咽功能;还会增加你意外被食物烫伤的风险;也会让人容易咬到舌头或嘴唇等 ， 边吃饭边看手机 ， 对于和你一起吃饭的人也是不尊重的行为 ， 长期如此 ， 可能会影响你的社交关系 。 总之 ， 边吃饭边看手机 ， 无论对身体对个人人际关系都有负面影响 ， 吃饭时还是尽量的放心手机 。
容易误吞异物 ， 吃饭并不是一种不需要控制的机械性运动 ， 再吃一些需要剃骨头、剃鱼刺 ， 或者需要剥壳的食物的时候 ， 如果注意力全在手机上 ， 就容易把这些异物吞咽进去 ， 卡在嗓子里 。 这并不是一件小事情 ， 曾经就出现了喉咙卡鱼刺 ， 结果穿透食管 ， 刺穿主动脉失去生命的例子 。 吃饭就要认认真真的吃 ， 看手机不差这一点时间 。

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