【【健康】瘦腿小窍门 如何快速瘦腿】1、每天散步的时候要加快速度， 注意尽量将步子迈得大一些， 这样做腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 。
2、平时可以在坐椅子的时候将两条小腿用力合盖在一起， 从一数到八之后， 再换两条腿， 反复这个动作， 呼吸不要停下来， 这样可以锻炼小腿的线条 。
3、多吃一些瘦腿食物， 比如菠菜、苹果、西柚等， 这些食物可以促进身体血液循环， 加速脂肪的燃烧， 是非常不错的瘦腿食品 。
4、躺在床上， 将两条腿竖立靠墙与身体的垂直的角度差不多 。 双腿像骑自行车一样， 在空中来回蹬， 一般做到感觉腿酸就停止 。
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