【【生活】怎么做运动变白 运动对皮肤有好处吗】1、运动变白的说法是没有科学根据的 。 运动可以令自身皮肤好转， 增加皮肤代谢能力， 预防各种皮肤病， 但并没有直接证据可以科学地证明运动可使皮肤变白 。
2、运动能够加快皮肤新陈代谢， 让皮肤保持东平衡， 进而增加皮肤细胞抵抗力， 让皮肤保持恒久活力 。
3、运动必须具体问题具体分析， 有些人则不能运动或者说不能剧烈运动， 比如：刚做完了大手术、严重心脑血管疾病、刚刚劳作一天、体质差、营养不良等等 。 中国的重要哲学思想“中庸之道”意思就是适量、张弛有度 。 对于一般人来说， 运动太少或者过度都是有害的 。
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