选用什么样的床垫更好
时下很多人喜欢睡特别硬的床垫，实在是一种误区 。硬床垫有特定的适用对象，象颈椎、脊椎病患者、老人和儿童 。
用什么样的床垫最好，应该从床垫的功能说起 。床垫的功能是保证人获得健康而又舒适的睡眠 。
所以，好的床垫有两条标准：
一是人无论处在哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；
二是压强均等，人躺在上面全身得到充分放松 。这就牵扯到床垫的软硬度 。床垫的软硬取决于内股弹簧的软硬 。弹簧除应有起支撑作用的必要硬度，还应有很好的回弹性，所谓刚柔并济 。
太硬或太软，回弹都不理想 。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其它部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫 时间长了还会对健康有损 。
太软的床垫，人一躺全身都凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏也造成压迫，时间长了，同样不利健康，而且也不舒适 。所以，应该选用软硬适度的床垫 。
【选用什么样的床垫更好】怎样叫软硬适度？
最简单的测试方法是：
平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；
再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙；
如果没有，就证明这个床垫和人在睡眠时预、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度的 。
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