怎样挽回我的婚姻_婚姻如何一步一步挽回
一、婚姻的正确认知是怎样的
婚姻不是“你属于我，你拥有我” 。
很多年轻人的心理年纪，未达到成熟便已开始谈恋爱，并且把那些“孩子”阶段的信念奉为终生的守则，扼杀了婚姻里两人的幸福人生，十分可惜 。
【怎样挽回我的婚姻_婚姻如何一步一步挽回】例如：“我属于你、你属于我”的概念，促使双方错误的以为，有权利去要求对方对自己必须绝对坦白，有权利针对任何事情去盘问对方，问题是，就算一个人愿意，恐怕他也无法将自己对任何一件事的认识、感受和与其他人及事物的关系完全说清楚 。
在很多的亲密关系里，就是因为这个错误概念而产生了冲突 。你去问任何两个和谐恩爱的夫妻，他们都会告诉你，他们并不知道对方的很多事，也不知道对方对很多事情的看法和处理，他们是凭着对对方的信任维持了美满的关系 。你绝对找不到一对能够真正彻底完全坦白的夫妻，因为就算他们愿意，事实上也很难做到 。
二、错误的婚姻认知是怎样的？
我举几个年轻夫妇对婚姻的认知错误：
一些年轻人不大能够接受我的这些话，强调愿意把自己“交给”对方，并以此来表示对对方完全的爱和忠贞 。这种想法有几点问题：
A. 自己既然“属于”对方，对方便是“拥有”你了 。
但凡有“我属于你、你属于我”的概念存在于感情关系里，往往投诉抱怨就特别多！原因是同时把对方当作自己的主人和奴隶，角色上的矛盾，使得自己和对方都很辛苦 。
B.“我属于你”自然衍生“你照顾我”的概念，那么，任何问题、任何情绪困扰，都可以归咎于“你没有照顾我”上 。
抱着这种想法的人，只会把精力放在如何证明自己的指责与投诉是对的，把心思都用在如何能控制对方上 。
C. 既然“自己完全属于对方”，便不应该有自己的私人时间和空间 。
当内心有矛盾、两人之间有冲突的时候，他们便不能好好地独自思考，不能从抽离的角度去看问题，没办法做到，分开一段时间，彼此冷静一下，而只能互相拥抱在争执里，使情况变得更坏 。在这种情况下，开始时也许只是很小的事，但两人很快便发展出不合比例的冲突和对抗 。
三、那应该怎么改变婚姻的错误认知？
1、培养你对配偶的喜爱和赞美
如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救 。
你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看 。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子 。仅仅这一招其实就已经很厉害了 。
2、以温和开场，用妥协收场
以温和的沟通方式开始 。学会提出和接受情感修复尝试 。比如道歉、肯定对方、强调共同目的等，关键是接收者要对信号敏感，并愿意配合 。最后就是妥协 。无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协 。容忍对方的缺点 。
3、你需要先搞懂自己，只有我们先懂自己，我们才有可能去理解对方 。
当你明白对方的某个行为背后，是隐藏着一些他怎样的创伤和脆弱，我们至少不会轻易去触碰，也就是你能理解他；如果可以跟他聊一下这部分脆弱，在理解他的基础上，去共情对方，那自然对方会在你的情感滋养下慢慢发生改变 。
在这个自我认知被打开的层面上，意识到自己的问题，不管你们的婚姻目前什么状态，我都建议你先将注意力从自己的婚姻问题上移开，暂时专注于个人成长 。
记住，你改变了自己，才有能力去改变他人 。
通常情况下，伴侣也会随着我们的成长相应发生改变，曾经的问题可能就自然地解决了 。即使在你成长后，你的伴侣仍然原地不动，你也更有力量去决定自己需要怎样的婚姻和怎样的伴侣，而不是把时间凭空浪费在情绪的消耗上 。
我们每个人都有过去的伤痛，而那些伤痛就像人生的遥控器一样操纵着我们的生活，我们的婚姻和事业、人际关系的方方面面 。但别把这个遥控器放到别人的手上，看见自己底层人格中的核心情结，通过自我成长后，拿回我们情绪和性格的自主权，才有可能获得，更为亲密的亲密关系 。
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