卧室睡眠环境的六大要素
【卧室睡眠环境的六大要素】人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的 。因此，营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要 。
1:卧室朝南或朝西南方向有利睡眠 。睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感 。
2:睡眠的空间宜小不宜大 。在不影响使用的情况下，睡眠空间越小越使人感到亲切与安全，这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系 。
3:床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好 。宽度过窄，不易使人入睡，这是由于人在睡眠中，大脑仍存在着警戒点，活动频繁，唯恐翻身时跌下床来 。
4:睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好 。这不仅有利于下床、上床，且使人有着宽敞感，显得空气流通些 。
5:被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁;睡衣宜宽大，床单枕套、蚊帐等常洗晒 。
6:保持卧室、卧具的清洁，床下不堆积杂物，以免藏污纳垢，招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生，干扰睡眠
推荐阅读
- 不得不看的健康卧室风水布局
- 卧室放假花风水禁忌
- 床的形状与风水
- 把脉男人事业从卧室开始
- 儿童房卧室植物摆放禁忌
- 教你挑选有助睡眠的卧室窗帘技巧
- 害人不浅的18条卧室风水禁忌
- 卫生间风水植物有哪些
- 卧室收纳争夺战 五个热门推荐任你挑
- 墙面变镜面 送你梳妆台增大卧室面积