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发现自己的老公有外遇怎么办_发现老公外面有人了怎么办

老公有外遇

首先向大家介绍一个非常有特征性的出轨的答疑问题，今天和大家分享一下这个案例 。
学员安安今年35岁 。是家酒店的老板，年收入过百万，自身是非常的优秀和上进 。安安在24岁认识老公，28岁结婚，现在已经结婚7年了，她和老公还有一个儿子 。
然而安安的老公却不如她，安安经常不把老公放在心里，经常忽略老公的需求，在家里也把老公当做下人一样指手画脚 。而这也正是因为安安各方面的优势比老公强，导致性格过于强势 。
可是有一天她突然发现老公出轨的一个各方面都不如自己的女人，这让她是接受不了的，她非常生气 。直接找老公摊牌，让老公立马断掉外面的关系，然而更出乎意料的是一向老实听话的老公却不再答应她，甚至连家都不回了，电话消息也都不看 。
无奈的安安只能选择一种低姿态向老公示好 。卑微的向老公哀求 。然而无论安安怎么做，老公都坚持他自己的选择 。
案例分析：
从上述的案例中有4个比较重要的点：卑微求复合，小三不如自己，难以控制自己的情绪，老公出轨是因为自己太强势 。
当发生老公出轨的时候 。很多人都会被暴风般的情绪给淹没，感觉仿佛天塌了一样 。
那么在稳定自身情绪的同时，也要正式的问自己：是否依然爱他，你是否还想要继续这段婚姻？
婚姻有时是两个人的，但有些时候也是要看个人的 。
那么我先来给大家解读一下上述案例的本质原因：
我们先要明白，在择偶方面男性和女性是不一样的，女性择偶来说，一般女性出轨的对象一定是某方面的价值要比老公高，也许是物质价值，也许是情绪价值 。
这是因为在女人的基因里，她们有繁衍和照顾后代的本能，会倾向于选择价值高的那一方，这是女人的天性 。
但是男人不同,男性择偶偏向于选择一个让自己得以满足的避风港，这种满足并非是价值上的满足，和这个女人她有多么的漂亮，多么的能挣钱，没有太大关联 。
可能他想要的是每天上班回家以后，有一顿温热的晚餐等着他，而如果你不会做饭，那么这个男人需要就不能从你这里被满足 。
所以男人在选择对象的时候，更愿意选择一个能满足自己的女人，而不是一个价值比自己更高的女人 。
这也是为什么安安的老公会选择一个不如自己的女人 。
当我们面对出轨时，在这种婚姻危机之下，我们的情绪很容易失控，就很容易有以下几种行为：
1 不断的给对方发消息，打电话，放低姿态去求复合 。
2 向对方强调自己的付出，一遍又一遍跟对方去讲，我对你有多好，我对你付出了多少？你这样做你对得起我吗？
3 仇视辱骂对方，甚至威胁对方 。
上面的三种方式只会把老公推得越来越远，只会让本来就得不到满足的老公，更加的难受 。
所以有效的沟通是什么呢？下面分三步来讲：
第1步了解对方 。
在发现老公出轨之后，我们在这个时候首先要去复盘想一想对方想要的满足感是什么？你了解他又有多少？他喜欢的沟通方式是什么？
而不是马上去找他，一定要忍住，因为他选择离开你是有理由的 。
如果你至今也不明白，对方为什么要做出这样的行为，之所以走到这步，就是因为你们太久没有沟通太久，忽略了彼此的感受 。
那么这此刻关注对方的感受，认可对方的感受，仍然可以达成有效的沟通 。
就上述案例，我给的建议就是不要再去做无所谓的纠缠 。
只需简单对老公说：这段时间折腾了这么久，我也很累了，想来你也一定不好过吧 。所以这段时间我们先冷静一下，我也不会再强求了 。
用这样的沟通方式关注到对方想要的，给对方一个得以喘息得以思考的空间，让他自己去想清楚他和你的关系 。
如果在这个时候握的越紧抓的越紧，可能他会走得更快 。
第二步：了解关系 。
我们要反思自己在之前婚姻中的关系，哪些是不对的，什么样的沟通方式是有效的 。
【发现自己的老公有外遇怎么办_发现老公外面有人了怎么办】拿上述案例来说，安安之前的命令式沟通就是行不通的，需要重新构建新的沟通模式，比如欣赏肯定和正向的反馈沟通 。
当运用正确的沟通方法时，你就会发现老公他更愿意接受付出，而且也能向你反馈积极的情绪价值，这样家里的温暖也被带动起来 。
要明白想要留住一个男人，一定要让他感觉到家庭是温馨和睦，是温暖的，而他在你身边是舒适的自在的 。
第3步：了解自己 。
也正是安安内心对自己的苛求，让他对老公做出不断的指责和许多要求，所以需要先把自己的心境平和下来，把自己的状态调整好，让自己感觉舒服，这样才不会被情绪影响，做出一些很不理智的事情 。
在这个阶段，我们要做的就是了解自己内心真正的想法和感受，但是在这个时候要调整好自己的心态，接受事情不需要太多自责，试着以一种不卑不亢的方式把内心表述出来 。
比如：
不管你怎么样，还是希望能有机会，像我们最开始认识一样坐下来好好聊一次 。
我也很遗憾，事情放到这样，在过去那么多时间，我们都没有好好了解彼此 。如果我能早点认清问题，也许结局就是另一种 。
站在出轨的一方考虑，大多数出轨也会受到家庭和孩子的心理束缚的影响 。
如果他看到你和之前已经不一样了，不受情绪的控制，让他看到希望，他就会渐渐倾向于家庭，因为人的本性都是趋利避害 。
然而婚姻的挽回并不是一朝一夕的事情，需要漫长的心理建设过程，还有真正的蜕变 。
从表面看，出轨是造成婚姻危机最大的元凶，但本质上真正影响婚姻的却是出轨背后的原因 。
同样出轨并不意味着夫妻的婚姻结束，关系又到此终结 。用科学的方式去沟通，用正确的态度去正视问题，去承担起自己的责任，就会让一切好起来 。

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