说爱提到分手这个词，你首先会想到什么呢？有人会想到离别，有人会想到痛苦，还有一些人会想到两个人之间的是非对错 。但是我今天要讲的是两个人之间的信任问题，一个无可否认的事实是，无论两个人因为什么原因而分手，分手这件事绝对是两个人之间信任体系的一次毁灭性的打击 。
正是因为这个原因，我们在挽回爱情的过程中会遇到很多实际的问题 。比如说很多人在分手之后很快就认识到了自己的错误，并且还针对性的做出了很多的改变 。可是当他们把这些改变告诉前任的时候，对方却怎么也不相信，即使到了后来，他们把自己的改变一一展示在了前任的面前，对方依然是一副怀疑的态度，不相信他们能够一直坚持下去 。
由此我们可以看到，信任是一段感情的基石，信任的崩塌也会瞬间成为两个人感情复合的阻碍，所以挽回的重中之重就是重建两个人之间的信任 。那么我们到底该怎么做才能达到这个效果呢？首先我们要知道两个人之间的信任是怎么消失的，其实，信任之所以会消失，完全是因为两个字期待在心理学上就有一个期待效应 。
他来自于西方的一则神话故事，皮格马利翁是希腊神话中年轻的塞浦路斯国王，同时他也是一位手艺高超的雕刻家 。一次他为雕刻一个美女石雕倾注了全部的心血，把他刻得活灵活现，栩栩如生，最后自己竟情不自禁的爱上了她 。为此，他日思夜想，茶饭不思，最后感动了宙斯，把这个石像变成了真正的美女，满足了皮格马利翁的愿望 。这个故事虽然是个美丽的神话，可是他却说明了一个道理，那就是热烈的期待会给人的心理造成深刻的影响 。这句话反过来说也是对的，如果我们的表现能够满足对方的期待，那么对方的心里也会发生深刻的变化，这种变化是对方会对我们产生信任感和亲密感 。
可是这里面会出现一种情况，那就是给了对方很高的期待 。可是我们的表现并没有让对方满意，这时候对方的内心就会觉得很失望 。我们要知道的是，人和人之间的交往其实就是通过各种各样的期待产生的 。如果我们总是满足不了爱人的期待，一次又一次的让对方失望的话，那么对方就不会再对我们抱有期望 。
两个人之间的感情也就会产生信任危机 。既然信任危机的产生是因为期待的落空，那么我们到底该怎么做才能重新激发起前任内心的期待，从而重建彼此之间的信任呢？
下面我就来教给大家两个方法 。
第一个方法，反思过往，完成曾经对前任的承诺，想让前任重新对我们产生信任 。
我们首先要做的就是让前任在脑海里忘掉那些我们没有满足他期待的事情，或者是对他做出一些未完成的承诺 。那么我们该如何让前任忘掉这些承诺呢？最好的方法就是把所有这些未完成的事情继续做完，为什么要这样做呢？这是因为在心理学上有一个效应，又称为蔡格尼克记忆效应 。
他说的是，人们天生有一种办事有始有终的驱动力 。人们之所以会忘记已经完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足 。如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象 。说的再直接一点，就是人们对没有处理完的事比已经处理完成的事情印象深刻，那么我们具体该怎么做呢？
这里面分两种情况 。第一种情况是我们做了一些让前任不信任的事情，可是这些事情已经无法弥补 。如果是这种情况的话，我们要做的就是对这些错误进行一个系统的总结和反省 。首先我们要仔细回忆一下，看看自己曾经做过哪些事情让前任产生不信任了，把这些事情全部列出来之后，我们还要一件件的指出来自己到底错在了什么地方，之后又打算怎么办？
还有一种情况是，虽然我们做了一些让前任感到不信任的事情，可是目前这些事情还有补救的可能 。这个时候我们就一定要把这些事情做完，给对方一个满意的结果 。比如说我们曾经答应过前任，之后再也不对她乱发脾气了 。那么在接下来的日子里，我们就要控制情绪 。
经过这样的一番操作之后，前任就会对我们建立起初步的信任 。
第二个方法，学会去认同对方 。为了重建和前任之间的信任，我们除了要去完成那些未完成的承诺之外，还要学会去认同前任，做到和对方共情 。为什么要这样做呢？
我们要知道的是，我们每个人多多少少都是以自己为中心的，跟自己相似的观点，或者是自己熟悉的一些事情，我们是更容易接受并且产生信任感的 。我们现在就可以想一想，如果一个人非常认同和肯定我们甚至能说出我们的心里话，我们是不是会觉得这个人很亲切呢？
肯定是会的 。所以说在两个人之间存在很强的信任危机的时候，表达对对方的认可，是增进彼此间信任感最有效的方法 。当然表达赞同和认可并不是一味的夸赞对方就可以了 。我们一定要学着把话说到点儿上，那怎么才能做到这一点呢？
【挽回女友男人要学会建立信任感_怎么给对方信任感】动情是赞美，就是一个很好的方法 。也就是说当我们跟前任沟通的时候，可以多使用一些这样的语句 。原来是这样，你说的对，没错，我真的特别能理解你现在的感受 。这种感觉我曾经也有过，只是我们表达的时机对这些话的效果会非常的明显 。
推荐阅读
- 如何挽回前女友_如何重新追回前任
- 挽回女友这三点一定要谨记_如何挽回前女友
- 挽回女友第一步怎么做_刚挽回女朋友要怎么做
- 老公一直出轨能改吗_男人身体出轨能改的有多少
- 有孩子怎么挽回婚姻_为了孩子该不该挽留婚姻
- 女友劈腿前有哪些预兆？
- 吵架学会用这3招应对，男人再冷酷也从头爱上你，不由得拯救
- 对越轨男人最好的报复：放他去跟小三过“好日子”
- 真性分手还能拯救么？
- 女友分手后挽回技巧_分手后重新追回女朋友的方法