女人体虚弱的表现
女人身体虚弱就会变丑
美女首先要身体好，因为身体好皮肤才能好，皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的，都是蛋白质，但和重要器官相比，皮肤头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，身体出问题，首先表现出的是气色不好，人变得很憔悴 。
其次是表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚，退化得越早，衰老和未老先衰的体弱都可以使高级组织退化 。
疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，但会随身体状况的下降而未老先衰，而这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的，因为表情肌决定了面容的紧致与否 。因此，要想有颜值，先要有健康，驻颜美容的唯一办法就是增强体质，一般来说，女人身体不虚也就不会太丑了 。
不是每种虚都需要补
在生活中很多女孩都手脚冰凉、体质偏弱，常常各处搜集中医方给自己调理身体 。但并不是每个身体虚的女孩都需要补 。
体虚分为两大类，一类是天生体质较弱 。这一类女生比较容易手脚冰凉，但是身体的健康状况是良好的，那么这类女生是不需要专门去进行调理的 。一来调理所花费的时间长、收效小，二来每个人的身体素质有差别，只要身体健康就没有必要去打破体内的平衡 。
【女人体虚弱的表现】另一类是，明显感受到自己的身体状态相较之前不好，比如做事情没有过去有精神、常常觉得累、吃饭也不如过去有食欲，而且经过锻炼、休整仍没有好转的 。那么这类女生是需要中医调养的体虚类型 。
进补先要辨明体质
适当的进补，有益人体健康，俗话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜 。
很多女性都认为食补多多益善，常常吃一些滋补的东西 。其实这样做是不科学的 。有的女孩血虚为主，可适当吃一些阿胶、固元膏进行调理 。而有的女孩体内湿热、脾虚就不适合吃太过于滋腻的东西 。如果这种女生不结合自己的身体状况就选用阿胶来食补，就很容易造成消化不良、拉肚子等情况 。
情绪往往对一个人的精神状态起着至关重要的作用 。如果长期处于紧张、愤怒和过度悲伤中很容易伤肝，从而导致气血的亏空 。另外女性除了血虚外，阴虚也是造成身体虚弱的主要原因 。特别是上了年纪的人一定要注意运动和饮食的健康，从某种程度上说这样可以延缓更年期的到来 。
作息不规律最伤阳气，每天坚持早睡、不熬夜，规律的生活对女性的气血是有很大好处的 。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足 。体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏 。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚 。
推荐阅读
- 熬夜对女人的危害。长期熬夜对女人的危害
- 熬夜女人吃什么美容养颜，女人熬夜吃什么抗衰老
- 女人容易衰老的原因有哪些
- 女朋友说分手拉黑怎么办
- 女人怎样去除体内的寒气，怎么去除身上的寒气
- 30岁女人怎么保持年轻，30岁的女人怎么能变年轻
- 女生小腹痛的原因有哪些
- 女性一般会得哪些病，女性都会得什么病
- 女友和已婚上一任还在交游，却告诉我仅仅一般朋友，哭求我信任她
- 《男人这东西》：男人惧怕、女性喜爱的一本书