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拯救秘籍：树立3个高情商的心思层次，轻松搞定绝情上一任

提高恋爱技巧

挽回秘籍：建立3个高情商的心理层次 ， 轻松搞定绝情前任
挽回伴随着蜕变和成长 ， 是一个情绪修炼的过程 ， 也是一个学习提升的过程 ， 需要你凭借自己的努力单方面的重新修复两性关系 ， 建立二次吸引 ， 让对方重新对你刮目相看 。
每一位选择挽回爱情的学员 ， 都要在挽回过程中随时面对情绪的起伏 ， 学习新内容的苦闷和对心爱之人的思念 ， 还有随时可能需要面临的种种难题 ， 但为什么依然还会有那么多的人执着于挽回过去呢？
挽回其实是一种守护心理安全区的本能 。因为分手意味着打破过去的生活 ， 从一个熟悉的感情惯性进入到一个陌生的生活状态 ， 失去了处于过去当中一切顺遂的舒适感 。
所以就需要去做出相应的改变和调整 ， 但是谁都知道 ， 改变是一件很痛苦的事 ， 所以大部分人都希望回到过去的美好舒适之中 ， 也是我们所有人都渴望的从一而终的爱情 。
所以 ， 在挽回中我们经常会听到有人说 ， “只要你回来 ， 只要我们能回到过去 ， 回到“一切都很好”的状态 ， 我甘愿付出一切代价 。”
但是 ， 当对方选择离开的时候 ， 肯定是日积月累了相当多的负面情绪和印象 ， 那一刻是特别想从双方关系中抽离的 ， 回去对于他而言无异于重蹈覆辙 。
一味暴露挽回需求表明心迹 ， 还要掺杂着质疑、辩解等一系列情绪反复的行为 ， 很容易导致双方关系进一步恶化甚至是彻底的决裂 ， 促使对方加速逃离 ， 并且更笃定自己的选择是对的 。
为什么看上去有理有据的挽回方法最后却把他越推越远？这是因为人与人之间的沟通70%~80%都停留在潜意识层面 。所以你想要挽回成功 ， 必须从三个心理层次上认识挽回这件事 。
为了避免把挽回变成一场让你颜面扫地的低质量情感纠缠 ， 在正式开始挽回之前 ， 有两个问题需要客观评估：
分手前双方的情感状态是怎样的？
你想要挽回他的原因和理由都有哪些？
【拯救秘籍：树立3个高情商的心思层次，轻松搞定绝情上一任】 想要挽回的原因一般可以分为现实层面和情感精神层面 。
现实层面的因素 ， 常见于婚姻关系 ， 出于对经济、家庭、人际社交圈等因素的考虑 ， 挽回一段关系更多在于想让生活秩序重归“正常” 。
而情感精神层面的挽回则折射出更多的心理需求 。
比如 ， 分手会让一个人丧失自我价值感 ， 甚至有女生坚持认为 ， 只有成功挽回对方 ， 才能证明自己是值得被爱的 。
又比如 ， 分手对于一些女生来说就像是再次被抛弃 ， 这是因为她的内心缺乏力量 ， 恋爱的时候就会自然地认定对方是她的依靠 ， 当这样的关系要被打破 ， 就意味着 ， 她要孤零零地面对危机四伏的未知世界 ， 而挽回似乎是唯一的自救途径 。
所以说挽回的想法和动机决定着最终的结果 ， 只有明确自己内心真正想要的是什么 ， 他是否真的值得你挽回 ， 而不是你的一时冲动 ， 才能做出正确的评估和预测 ， 从而有更大的内心能量去面对挽回过程中的种种压力 ， 使自己可以从被动的局面中抽离出来 。
你要做好捧着一颗真心挽留却被对方无情嘲讽的结果 ， 也许在刚分手的一段时间内 ， 你发出的各种示好信号 ， 都会石沉大海 ， 毫无回应 。
而在挽回中 ， 最常见的心态误导 ， 就是充满了硬性规定的“母婴心态” 。
你可能想要代入“母亲”的角色 ， 试图用各种方法 ， 包括表示无条件包容对方 ， 对对方进行价值上的投资 ， 无论他的态度多差你都各种容忍等等 ， 意图引发对方内疚 ， 去进行操纵和控制 。
或是自动代入“婴儿”角色：诉说各种委屈 ， 把自己摆在宝宝的位置 ， 没有对方就无法存活下去 ， 所以必须满足我的需求 ， 如果得不到回应 ， 我就要做出伤害自己的言行 ， 这类女生在挽回的时候 ， 拒绝保持距离 ， 追求每时每刻的亲密无间 。
于是男生被误导代入到“渣男”的心理暗示 ， 只要不满足对方 ， 就有可能遭受来自心灵的谴责 ， 越是被绑架就越是想逃离
母婴心态也带有太多的“你必须” ， 这是一个麻痹对方自由意志的游戏 ， 意在强行扭转对方的意愿 ， 无论所用的方法是“威逼”还是“利诱” 。
在我们的人际沟通中 ， 有70%到80%的交流是在潜意识层面进行的 。所以 ， 即使你尽量地隐藏了内心的恐慌和控制欲 ， 精心设定好了话术 ， 想要让对方觉得你已经变了 ， 准备步步为营挽回对方的时候“ ， 对方还是能够凭借直觉 ， 一眼识破 。
拥有母婴心态的人 ， 在遇到问题的时候只会不停地问自己“怎么办” ， 而拥有成人心态的人 ， 则更多的会把注意力放到“为什么”上 ， 专注于问题的本源 。
为什么我们的关系会走到这个地步？
为什么之前会出现那些问题？
为什么我会有这样的情绪反应？
为什么对方会对我产生愤怒/误解？
当把注意力专注于问题的本源时 ， 就说明自身的情绪得到了有效的控制 ， 具备了重新夺回情感主动权的情绪基础 。
能够准确的对双方的问题进行反思梳理 ， 承担自身该负起的责任 ， 并做好了对深层动因进一步探究的准备 ， 而不是垂头丧气茶饭不思地拒绝现实 ， 把希望寄托于对方良心发现 ， 重新赐予你一个“一切都好”的幻觉 。
成人心态与母婴心态的另一个重要区别 ， 是对情绪的消化能力 ， 当面对微信的一片死寂 ， 电话的拒绝接听 ， 态度决绝的回避邀约时 ， 你越能做到面不改色心不乱 ， 挽回的胜算就越大 。
说白了 ， 挽回就是一个对内恢复自信和自我价值感 ， 对外重建吸引力的过程 。
如果连你都忍受不了安全感薄弱、负能量爆棚、情绪如过山车一般的自己 ， 还怎么让对方心甘情愿地缴械投降呢？
第一个层次 ， 是不忘初心
能否准确判断分析出最初双方相互吸引的原因 ， 那么最吸引彼此的特点和优势在眼下还有哪些是可以进一步提升利用的 ， 这是能否达成“二次吸引”的关键 。
之后又是因为什么原因导致了双方发生了误会和矛盾 ， 使得彼此关系变得疏远和淡化！举例而言 ， 男性追求“上位” ， 希望对方能够充分满足他的自恋 ， 而女性追求亲密感 ， 很多具体问题的产生 ， 都在于核心需求不同引发的冲突 ， 而不是谁刻意和谁过不去 。
第二个层次 ， 是接纳当下
即便是你们曾经的关系在亲密 ， 当他抵触分手之后 ， 就没有任何义务再去满足你的心理需求 ， 所以 ， 如果你此时此刻 ， 认为他怎么可以如此残忍的对待你 ， 一遍又一遍的挑战你的承受底线……很遗憾 ， 他此时并不会再去在意你的感受 ， 你只能对他无可奈何 。
所以以退为进 ， 接受现实是当下最好的选择 ， 要知道 ， 不见面解决不了的问题 ， 见面也没用；沉默导致僵局 ， 低质量的交流同样无济于事 。
与其急于求成 ， 不如给双方一个情绪缓冲期 ， 并且可以进一步冷静的分析和观察对方的内心需求 ， 才好对症下药 ， 精准激活 ， 提升挽回的成功率 。除非对方分手或出轨的动机是求关注 ， 否则 ， 冷处理才是大原则 。
第三个层次 ， 是清理和重建
Ta既然已经成功摆脱了过去的束缚 ， 有怎么会再轻易的回心转意 ， 考虑清楚这个问题 ， 是能否成功挽回的关键 。
想要他对方重新拉回到身边 ， 靠过去那些屡试不爽的撒娇卖萌装可怜的老伎俩肯定是不管用的 ， 进行自我提升和魅力重建才是应该重视和考虑的 ， 想要让关系保持稳定和长久 ， 就需要把问题逐一解决 ， 关系才能在清理过程中逐渐回温 ， 打开复合窗口 。
很多人面对挽回 ， 会给自己设立很多的假想敌 ， 制造阻碍和压力让自己原地不前 ， 还有一些在复合之后就又把自己打回原形 ， 重蹈覆辙 ， 有的则为了维系那可怜的联系 ， 硬生生的把关系变成了炮友……
挽回是另一种形式的浴火重生 ， 如果你能真实地面对自己的恐惧 ， 以及一团乱麻的关系状况 ， 你会获得更稳定、更强大的自我 。
愿我们每天都可以成为更好的自己！
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