已婚男人对情人是真爱吗？听听这个“小三”的言传身教，太扎心了
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文 | 心之助
问：
恋爱半年多 ， 准备结婚时才发现男朋友已经有老婆有孩子了！
我和男友是去年认识的 ， 刚和我认识时 ， 他就主动讲了工作 ， 家庭情况 ， 以往的感情史 。
他说他和前任分开两年了 ， 一直没有交往其他女生 ， 并且现在忙着创业 ， 只想找个女人以结婚为目的交往 。
他说刚来这个城市不久 ， 还是创业阶段 ， 房子是租的 ， 生活也不体面 ， 让我不要嫌弃他 。
我被他的踏实和上进心打动了 ， 和他开始交往 ， 确认关系后 ， 他对我一直非常体贴 。
这半年他因为工作忙碌 ， 我们只有偶尔才能见面 。但他给了我许多期许 ， 说等公司走上正轨了 ， 就在这里买房跟我结婚 。
后来有一次他说自己生病了 ， 我因为担心 ， 问他要了地址去看他 。
结果到了之后 ， 他拿了药却不太想请我进屋 。我一心只想照顾到他退烧为止 ， 强行进去了 。
结果在他的屋子里发现了护肤品、面膜 ， 洗手间里还有姨妈巾 。都不需要猜测 ， 这里肯定还有别的女人住 。
我想跟他问清楚 ， 但是他不作任何解释 ， 只是推脱自己不舒服让我快点离开 。
过了两天我想等他病好了 ， 找他出来说清楚 。
结果他把我微信拉黑了 ， 电话也不接……最近我在抖音上发现了他以前发过的视频 ， 他和老婆抱着几个月大的孩子 ， 一起玩乐 。
我太生气了 ， 被骗得团团转 。
我是该当这个男人从来没有走进过我的生活 ， 把他忘了 ， 还是该找上门跟他讨个说法呢？
咨询师回复：
你好 ， 可以看的出来 ， 你是奔着结婚的目的在交往 。
而他正好看中了你这点 ， 找准了你的需求 ， 于是一拍即合 ， 说明他在玩弄女人感情方面 ， 很有自己的套路 。
根据他的行为 ， 很明显可以看到 ， 他就是期望在异地的城市 ， 找一个暂时的情感慰籍 ， 有一个稳定的性伴侣 。
而所谓的奔着结婚 ， 那自然就是假话 。
至于你说要去讨个说法 ， 你希望怎么讨呢？去向他的妻子揭穿？或者是问他要经济补偿？更或者是找人把他打一顿？
不论是哪种方式 ， 都会杀敌一千 ， 自损八百：
找他妻子揭发 ， 你并不会感觉到快乐 ， 你的内心深处可能还会因为自己被小三而破坏别人家庭而自责 。
经济补偿也会让你感觉到自己是件物品 ， 用钱来衡量自己 ， 而打别人一顿也是违法行为 。
那自己很委屈怎么办？
委屈、失望、愤怒都接踵而至 ， 在这场失败的恋情中 ， 你可能需要反思一下 ， 为什么自己会吸引到这样的男人？
对方是什么吸引了你 ， 让你愿意付出感情？而你的过往情感历程又是如何的呢？他们之间是否有相同的情况？
从你简短的描述中 ， 可以感觉得出 ， 你很期望有一个安全感的依靠 ， 你在意的是一个人是否给你情感上的满足 ， 之后才是你会思考的经济基础等等 。
同时 ， 你的自我认同也不高 ， 你在用自己的付出换取价值 ， 降低对伴侣的要求”房子租、生活不体面“对于我来说都没有什么 ， 认为只要我们真心相爱 ， 真心付出了就有回报 。
安全感 ， 并不能靠外在条件给予 ， 而是要向内求的 。
我们心理上的安全感取决于我们的自我意象和对他人的意象 。
你觉得自己是弱小的、无助的、无力的吗？你认为他人会喜欢你 ， 接纳你 ， 真的爱上你吗？
对这两个问题的回答决定了你能否真正拥有安全感 ， 而不在于你有多少钱 ， 有多大的房子 ， 有多高的地位 。
给你一个建议 ， 用“自我安抚四步法” ， 帮助你找到自己 ， 逐步提高自我安全感 。
第一步：觉察自己的情绪 ， 练习说出自己的感受 。
当你可以像一名旁观者一样观察自己的情绪 ， 试着去客观描述自己的感受时 ， 也就在一定程度上把自己带离了情绪风暴的中心 ， 不让自己被完全淹没在其中 。
第二步：体会一下是什么让自己的感受不断繁衍 ， 不断扩散 ， 找到决定你心态的那句关键的话 。
比如 ， 我的一个学员每次自己情绪崩溃的时候 ， 心里都有一个声音在告诉她：生活好艰难啊！日子好惨啊！人生太难了 ， 简直没法过了……
有一次 ， 她一边哭 ， 一边把这些想法记在了纸上 ， 这不仅是一种宣泄 ， 也帮助她看到了自己那些藏得很深的核心观念 。
第三步：修改不当观念 。
冷静下来之后 ， 看着那张纸 ， 你会发现这些想法都夸大和歪曲了事实 。
对应着这些观念 ， 请重新写下一些话语 ， 告诉自己：也许我并没有那么可怜 ， 过去不能代表现在和未来 ， 我现在已经开始成长了 ， 已经开始有力量了 ， 我的生活正在变好 ， 这就是最有力的证明啊！
你要练习用正向的话语与那些负向的话语对抗 ， 一遍遍洗刷让你消沉的信念 。
第四步：深度理解自己 。
在我们内心里 ， 往往有一个不停吓唬自己的声音 ， 也有一个总是被吓到的自己 。
这时 ， 我们需要去尝试做一名客观的、中立的观察者 ， 去体会和理解内心的这两个部分 。
当我们拥有了这种自我安抚的力量 ， 便拥有了独立于世的核武器 。
如果说生存能力反映了一个人活着的智慧 ， 是一个人不断向上走的动力 ， 那么承受挑战和冲击的能力 ， 就是我们撑住自己的支撑力 。
它就像地基一样 ， 决定了你人生大楼的高度和抗震度 。
也只有在这时 ， 你才有能力找到一个真正的好伴侣 ， 并且让自己也成为一个好伴侣 。
最后 ， 他拉黑你 ， 电话不接 ， 是希望和你撇清关系 ， 如果你纠缠的结果是如何呢？很可能是两败俱伤 。
对于女人来说 ， 最怕的就是遇到渣男这种腐蚀生命的有害垃圾 。然而 ， 渣男大多善于伪装自己 ， 一旦你动心 ， 就会泥足深陷 ， 无法自拔 。
所以 ， 好好爱自己才最重要 。
卢悦 ， 心之助情感心理平台创始人 ， 心理学学者 ， 资深媒体人 ， 15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家 ， 著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》 ， 各大平台均有售 。
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