“老公越轨后，尽管回归家庭，但我总觉得心里别扭，该怎么办？”
“老公出轨后 ， 虽然回归家庭 ， 但我总觉得心里别扭 ， 该怎么办？”
01案例倾诉
发现老公出轨一周了 ， 他虽然回归了家庭 ， 待我比原来更好 ， 我还是无法接受 。我们相识相恋六年多了 ， 他对我百依百顺 ， 疼爱有加 ， 我比老公大四岁 ， 之前离异还有个儿子 ， 他从未介意 。对我的父母孝顺 ， 对我儿子从不吝啬 。
后来因为家里的变故 ， 我心情特别失落 ， 我开始对老公冷漠 ， 最近的半年我们基本没有夫妻生活 ， 每每他提出要求 ， 我总是拒绝 ， 他虽然失落 ， 但是也考虑我的感受 ， 没有跟我生气 。
但是就在一周前 ， 我发现他出轨了 ， 一个在洗浴中心认识的女人 ， 有过两次开房的记录 ， 我不知道如果我没有发现 ， 事情很发展到什么地步 ， 老公说他就是出去发泄一下 ， 没有感情 。
事后我们深谈了一次 ， 他表示从没想过离婚 ， 也知道自己错了 ， 愿意加倍对我好 ， 我相信他说得都是真的 。但是我仍然无法接受 ， 我会经常想起他和别的女人在一起的画面 。我们说好要共同努力 ， 度过这段时间 ， 可是太难了 ， 我也咨询了心理医生 ， 医生也说我们没到离婚的地方 ， 我也知道这件事 ， 我也有责任 ， 但这也不应该是他出轨的理由 ， 太难了 。（网友倾诉）
02我的分析：
1 ， 你接受对方回归家庭 ， 接受对方对你比从前更好 ， 却没办法将对方曾经的错误翻篇 ， 这是很多挽回者面临的问题 。我们人都要向前看 ， 先前走 。无论能不能重新和那个人生活到一起 ， 接受、原谅只是时间问题 。尽可能的缩短 ， 用别人的错惩罚自己的时间 。这是我们要为自己做了 ， 跟原谅不原谅没有关系 ， 让自己活的舒坦些 ， 终究是没有错的 。
2 ， 经常会有学会问我 ， 这个男人值不值挽回呢 ， 老师？我通常会告诉他 ， 看你自己 。从现实意义的角度来说 ， 这个男人值不值得挽回 ， 可以根据他的价值判断 ， 如果一个男人在婚恋中能带给你很高的价值 ， 比如说 ， 他情商高 ， 很懂得照顾你的感受 ， 比如说 ， 他工资发展还挺好 ， 以后会很有前景 ， 再比如说 ， 他对孩子很好等等 ， 这些重要的附加值都有的话 ， 再加上你自身的这些条件很差的话 ， 你不挽回就是你自己的损失了 。
3 ， 另外一个重要的一点就是 ， 为什么很多人在没办法接受伴侣出轨的情况下 ， 又舍不得放手呢？除了对方价值高 ， 很重要的一点是 ， 自己在感情中是大的过错方 ， 往往放下的是自己想修正自己 ， 想弥补的心理 。
放不下一个人的本质 ， 就是你不如对方 。你的力量太薄弱了 ， 你控住不住自己的情绪 。
03我的建议：
1 ， 做被出轨心理创伤修复 。
这是我们必须为自己做的 ， 认识到男性出轨背后的原因？学会接受接纳感情的缺憾 。可以通过学习情感心理学 ， 看一些高质量的文章来找答案 ， 也可以请有经验的情感咨询师帮自己解开心结 。
2 ， 通过可以练习信任重建 ， 找回自信心 。
信任重建一方面是内在的 ， 我们自己缺乏的安全感 。这个需要我们自己去努力 ， 调整自己的心态 ， 多学习提升 。一方面是外在的沟通 ， 需要让丈夫配合自己的 。你可以明确的告诉他 ， 自己在经历这些事情之后 ， 内心的恐惧焦虑 ， 并明确他需要怎么配合你 ， 比方说 ， 不再晚归 ， 定期的沟通 ， 事事有回应等等 。
3 ， 学会经营管理自己的感情 ， 预防下一次出轨 。
【“老公越轨后，尽管回归家庭，但我总觉得心里别扭，该怎么办？”】没有谁的感情是一帆风顺的 ， 跟人的成长一样 ， 感情也必须成长 ， 是成长就会有挫折 。我们能做是 ， 预防以及在遇事时 ， 处事不惊 。男人出轨通常都有先兆 ， 学习异性思维 ， 时长给感情保鲜 ， 就能有效的预防男人出轨 。
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