关灯玩手机有什么危害?
手机已经是人们的生活必需品了 ， 好像人们时刻都离不开它了 。早已超出了只是通讯工具的概念 。甚至已经形影不离了 。一时找不到手机 ， 像丢了魂一样 。电视可以不看 ， 手机是一定要的 。从睁开眼睛开始 ， 手机就伴随着我们一天的生活 。对于 ， 女性朋友它就是蓝颜知己 ， 对于男性朋友它比情人跟的还紧 。现在的手机功能太多了 ， 你想做什么都可以通过手机来实现 ， 真是方便 。
因为手机方便 ， 所以 ， 片刻不离 。很多人甚至养成一个习惯 ， 睡觉前也要手机上会网 ， 因为手机都是带照明的 ， 所以 ， 即使关了灯 ， 也一样可以看的很清晰 。可是 ， 人们却想不到 ， 这种看手机的方法 ， 会极大伤害我们的双眼 ， 严重的可能导致失明 。这绝对不是危言耸听 。
夜已深沉 ， 周围的光线非常的暗 ， 手机是强光 ， 会非常的集中 ， 很多人就习惯灯关掉以后再看小说、刷微博、打游戏 ， 这样时间长了 ， 会造成瞳孔长时间的放大 ， 而且 ， 手机有辐射 ， 而且还在不断闪光和变化 。就会导致视力急剧下降 。
专家提醒爱玩手机的人士们不要关灯玩手机 ， 会引起以下的伤害 。
1、青少年关灯玩手机 ， 最易近视或加重近视 。
很多孩子为了躲避家长的多次督促 ， 看似关灯准备睡觉 ， 其实是躲在被子里玩手机 ， 看小说、打游戏 ， 一弄就是个把小时过去了 ， 这样时间一长不近视才怪 。关灯后再看手机的话 ， 和周围环境形成极大的反差 ， 手机的屏幕相对还是小的 ， 手机上区域小字体都是密密麻麻的 ， 而且眼睛要一直盯着屏幕看 ， 若长时间集中于其上 ， 就很容易导致眼疲劳 。更加重了用眼负担 ， 长期如此 ， 对眼睛的伤害是很大的 。
2、关灯玩手机 小心青光眼找上你 。
如果说近视 ， 很多人还不是很在乎 。那么 ， 如果玩手机最终导致青光眼 ， 相信会引起一些重视吧 。青光眼是导致失明的一种严重的眼部疾病 ， 是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病 。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害 ， 造成视力下降和视野缩小 。如不及时治疗 ， 视野可全部丧失甚至失明 。劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素可导致青光眼 。关灯看手机就是在黑暗中或昏暗的光线下用眼 ， 必定会造成瞳孔长时间散大 ， 引起眼睛的疲劳 ， 造成眼压越来越高 。
【关灯玩手机有什么危害?】还有 ， 关灯玩手机会严重的影响睡眠 ， 有的很难让情绪稳定下来 ， 还有的因为上瘾 ， 停不下来 ， 这样不仅睡眠的时间不够 ， 睡眠的质量也收到影响 。因此 ， 建议爱玩手机的朋友们 ， 睡觉前就不要玩了 ， 即使要玩也要开着灯玩 。这样对眼睛的伤害会小一些 。不过 ， 任何事情都有个度 ， 都讲究平衡 ， 适当的让眼睛休息 ， 一张一弛才是健康之道 。
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