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运营婚姻三步走∣且读韶光

经营婚姻三步走∣且读时光近日 ， 一对20年的夫妻挥泪离婚 ， 还拍下视频留作纪念 ， 男子哭泣：最后一次说爱你 。这一则短视频迅速冲上热榜 。
一对恋人怀抱着对彼此的欣赏走进婚姻 ， 一定无法预料美好的憧憬会被日常生活中柴米油盐 ， 孩子养育 ， 家庭分工 ， 家长里短的琐碎小事所埋葬 。
日子 ， 不是罗曼蒂克 ， 而是小事的不断堆积 。
婚姻需要经营 ， 否则多么轰轰烈烈的感情都会葬送在琐碎不起眼的小事中 。甚至还要在丑闻中互相伤害 。
这样的八卦新闻在娱乐圈比比皆是 ， 也被娱乐圈放大 。
事实是 ， 大多数家庭都是这样鸡零狗碎的生活模式 。
双方在某些方面保持极度克制 ， 比如女方更多承担家务 ， 亲子陪伴 ， 而男方则“容忍你的碎碎念和坏脾气” 。但在另一方面却无底线纵容自己 ， 比如负面情绪 ， 冷暴力 ， 不良嗜好等 。在情绪的助燃下小问题就这样变身成了不可挽回的大麻烦 。
是什么摧毁了恋人之间的信任？
是什么将日常的小问题豢养成了无法回头的大麻烦？
家庭生活真的注定就是爱情的坟墓么？
如果不是 ， 又将如何突围呢？
对于婚姻 ， 我独倾心于“经营”二字 ， 像经营事业一样经营婚姻 ， 需要积极面对的态度 ， 放下情绪的勇气 ， 还有勤于沟通防患未然的智慧 。
经营婚姻 ， 积极面对问题
不想面对时 ， 任何一件小事都会成为麻烦 。
跨行手机转账应该是再简单不过的一件事 ， 本想速战速决 ， 没想到因为密码 ， 账号 ， 跨行等问题频频出错 。我期待先生直接处理这等小事 ， 不要干扰我的学习 。
对于他没能做出有效指导 ， 我心怀不满 ， 更无法专注阅读 ， 就这样在唠叨中浪费了半小时 。
放下阅读 ， 我决定专注处理时 ， 它们仿佛惧怕“我的面对” ， 分分钟就搞定这些小问题 。
面对“人与人的问题”要比“人与物的问题”困难得多 。所谓“清官难断家务事” ， 婚姻中的问题 ， 尤甚 。
一位先生接到电话 ， 他说：我要征求一下我爱人的意见 。妻子冷眼一挑 ， 负气地说：“随便”
原来那是一通社交应酬电话 。丈夫已经多日应酬 ， 未能关心陪伴妻儿 ， 这让妻子极度不满 。妻子觉得多说无益 ， 可又不甘心纵容丈夫如此不顾念家庭 。
冷冷的“随便” ， 无法掩盖内心深处 ， 满含对丈夫回归家庭的期待 。她本能的把“冷暴力”当作激起丈夫的愧疚感的救命稻草 。
然而 ， 结果却是“冷暴力”把丈夫推向了对立面 ， 丈夫再一次置母子于不顾 ， 离家参加聚会 ， 并反复印证了女主的道德审判——“没有责任心”“伤害我们” 。
婚姻中持久的冷战是因为 ， 女主放弃了正面面对问题的希望 ， 在冷暴力下男主更没有主动承担责任的勇气 。因为选择承担首先要面对的是无休止的道德批判 ， 絮絮叨叨碎碎念 。就这样 ， 因为一方“攻击” ， 一方“逃避” ， 小问题变成了大麻烦 。
面对问题 ， 不是冷战 ， 不是埋怨 ， 不是让自己在生闷气时奢望对方幡然醒悟 。经营婚姻 ， 需要从我出发 ， 迈出友好互动的第一步 。
经营婚姻 ， 需要剥离情绪
在职场中 ， 职场达人大概都能做到：面对问题 ， 放下情绪 ， 通过对话的方式把事实与要求明确出来 。经营婚姻 ， 也像经营事业一样 ， 需要做好情绪管理 。
在婚姻关系中 ， 男女对家庭的责任关注点有着天然的差异 。当无法理解时 ， 就容易产生矛盾 。女生希望自己的情绪被男生所关注 ， 进而得到呵护 。但男生的天性恰恰在这方面显得太过粗心大线条 。
被忽略的事实与期待被宠爱之间的心理落差让双方陷入冷战 ， 远离 ， 道德审判 ， 逃离的恶性循环 。
男主社交应酬 ， 粗鄙陋习或不能主动分担家务等引起女主不满 。委婉的东方女性期望通过生气 ， 愤怒这种明显情绪表达获得男生的理解 ， 进而解决问题 。但事与愿违 ， 男生看到女生生气 ， 实在不愿往枪口上撞 。于是顺势找个借口开溜 ， 这样的小问题日复一日终于沉淀成了大麻烦 。
《非暴力沟通》说 ， 负面情绪会把沟通赋予“冷暴力”而对双方关系造成伤害 。婚姻 ， 是在爱的基础上 ， 让生活更美好 。经营婚姻 ， 是放弃本能的条件反射式沟通 ， 客观对待情绪感受和个人需求 ， 明确表达才能解决问题 ， 优化双方的关系 。
非暴力沟通 ， 要用事实开场 ， 而不是上来就是诸如：你总是伤害我们 ， 你没有责任感 ， 太自私……这样的道德审判 。
“我很生气 ， 伤心 ， 疲惫 ， 无助 ， 失望……”期待通过生闷气的方式 ， 让对方良心发现 ， 是一种天方夜谭 。与之相比 ， 认知自己的情感 ， 情绪 ， 并明确表达出来 ， 来得更加实际一些 。
了解自己到底想要什么 ， 不要让宣泄的快感把沟通本末倒置 。“我需要拥有自己的独立空间/时间 ， 我希望有人陪伴 ， 我希望被理解……”
明确表达出来 ， 要求越具体越容易实现 。“这周能不能陪我看一场电影 ， 能不能放下手机陪孩子半天 ， 能不能一周内3天陪家人用晚餐……”
如果做不到 ， 至少让对方知道：
我现在处在情绪中 ， 我的表达可能会伤害到你 ， 请你担待 。如果可以 ， 请理解我 ， 并感受到我背后对你强大的“需要” 。
勤于沟通 ， 大事化小 ， 防患未然
沟通是最好的问题解决方式 ， 没有之一 。家庭生活的小问题 ， 沟通交流可以未雨绸缪 ， 防患未然 。
生活中的仪式感 ， 不是只有纪念日的罗曼蒂克 。它还可以是烛光晚餐 ， 下午茶 ， 家庭活动 ， 悄悄话 。
用心布置家庭周末茶歇时间 ， 夫妻双方在轻松的氛围中 ， 一起畅想 ， 规划未来 ， 以及如何避免陷阱等 。
或者 ， 就是晚间静静的家庭散步与闲聊 。
主动轻松的沟通 ， 能够增进彼此的理解 ， 憧憬对未来的规划 。自然也能将诸如“谁来陪伴孩子”“怎样供养自己的爱好”......达成共识 。
婚姻 ， 并不天然就很美好 ， 
经营婚姻 ， 才会让生活更美好 。
作者：Cynthia 女（公众号：且读时光）
【运营婚姻三步走∣且读韶光】知识女性成长教练 ， 本平台特约撰稿人 。热爱阅读 ， 认真思考 ， 慢慢生活 。分享职业思考 ， 职场案例和生活观察的自由撰稿人 。

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