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遭受老公越轨，教你做四件事

想挽回的爱

遭遇老公出轨，教你做四件事很多人会劝你说：“人生除了生死，其他都是擦伤 。”但是，没有亲身经历过的人，永远都体会不到遭遇老公出轨的那种痛，比死还痛苦 。
我看到我之前文章下面的留言说：
“男人出轨对老婆的伤害比一次性死掉还要大”
“现在痛不欲生，在一起十年，他背叛了我七年……”
“我活的跟行尸走肉一样 。始终不能理解他的背叛，离婚后，始终无法解脱痛苦！”
“唉！到九月四号就疯了整二年了，每天想什么时候死了才解脱掉” 。
……
每一个留言的背后都有一个悲伤欲绝但仍然坚强活着的女人，当初有多爱现在就有多痛，当初有多信任现在就有多绝望，只有亲人体会过的人才能够感同身受 。这样的痛苦比遭遇至亲死亡还要大，是精神上和肉体上的双重折磨，有多少女人在那一刻想要干脆死掉，这种痛苦甚至于会延续后半生 。
遭遇这种事情后，很多女人就像遭受了重大灾害一样，都会有应激障碍反应 。典型的表现包括意识改变、行为改变、情绪改变三个方面 。意识的改变出现得最早，主要表现为茫然，精神恍惚，不知自己身在何处，对时间和周围事物不能清晰感知；行为改变主要表现为行为明显减少或增多并带有盲目性，行为减少表现在不主动与人说话，别人跟其说话也不予理睬，整个人的日常生活陷入混乱状态，行为增多者表现为话多，到处找人倾诉，或者自言自语；情绪的改变主要表现为恐慌、麻木、震惊、茫然、愤怒、恐惧、悲伤、绝望……对于突然知道老公出轨感到无所适从、无法应对，在强烈的不良情绪的影响下，个体有时候会出现一些过激行为，比如在极度悲伤、绝望、内疚的情绪支配下，可能会伴有身体不适，表现为心慌、气短、胸闷、消化道不适、头晕、头痛、入睡困难，做恶梦，有些人会采取自杀的行为以解除难以接受的痛苦 。
应激障碍反应如果得不到及时调整，最终会演变成抑郁症，抑郁症会让人生不如死、痛不欲生，对人的伤害是非常大的 。所以在有人轻飘飘的说着“人生除了生死，其他都是擦伤”的时候，真的有人过着比死还痛苦的日子 。
“人间不值得”很多被出轨的女人都会这么想，在巨大的痛苦下，她们不止一次的想到死亡 。但是人间虽然不值得，却有很多人成为她们留在人间的理由 。孩子、父母，那些她生的、和生她的人，都在等着她负责，她不能自私的一走了之 。人生短暂也漫长，我们不能总生活在痛苦中，我不能简单的告诉你一、二、三，该怎么做 。因为每个人的遭受痛苦的程度、承受能力、接受能力和行为能力是不一样的，也许汝之蜜糖，则是彼之砒霜 。
我们都深陷困局不能自拔，唯有通过自己的努力才能破局，只有自己想明白了，真正改变心态，才能拯救自己 。有几个可以慢慢走出痛苦的小经验和大家分享：
一、和好朋友去倾诉，耗掉负面情绪 。注意不是见人就说，而是和你真正的、为你着想的好朋友去倾诉，不需要他们的建议，只需要他们的倾听 。说一次不行，就反复的说，直到自己不那么难过了 。
二、不要强迫自己不去想，而是一次想个够 。很多人是逃避型人格，遇到事情就强迫自己不去想，但是被出轨这件事，不是靠逃避就能过去的，不由自主要想的时候，就尽情的去想，一次性把前因后果、方方面面想一遍，直到自己想够了为止 。
三、买买买，好好打扮自己 。有时候买东西真的能够缓解痛苦，当然有些人会选择吃美食，道理是一样的 。只要能让自己不那么痛苦，就去买自己喜欢的东西，钱可以以后再省 。这个时候要好好打扮自己，不一定是要勾搭谁，至少你会发现“其实我还是有魅力的” 。自信能够让你对生活更感兴趣 。
四，多多陪伴孩子和父母 。孩子真的是天使，当你看到他们纯真的笑脸的时候，你就会发自内心的欣慰 。有人说上帝没有那么多的精力照顾孩子，所以他创造了妈妈这种生物，其实他把孩子给到妈妈，也是对女人的救赎，在绝望的时候、悲伤的时候，想想孩子就会充满力量 。父母也是，他们永远是我们最亲的人，虽然有时候为了不让他们操心，不能什么都告诉他们，但是与其一个人痛苦，不如多为父母做一些事情，看着他们慈祥的笑脸，自己也会很温暖 。
有人说被出轨后原谅老公是带瘤生存，这个比喻也是非常形象了 。但只要这个瘤是良性的，不再长大、不再恶化，带瘤生存也会有和正常人一样的，甚至更高的生活质量 。抱着对生活的真诚、努力的热情，一切都会好的！
【遭受老公越轨，教你做四件事】我是智子，你们每一个人都是我的朋友，你的爱和伤我懂 。如果你有话想找个树洞说说，欢迎关注、评论、私信 。记住，我爱你！

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