如何挽回说不爱自己的老公？我经常接到一些咨询，问我为什么自己的老公明明之前对自己很好，为什么结婚没几年说变就变了，对自己非常冷淡，开始怀疑对方对自己爱的程度和爱的态度 。其实这样的问题我已经解释很多次了，男人和女人的恋爱曲线是不同的，女人真的不要用自己的思维方式去套用到对方身上去 。
你要明白，男女在亲密关系的思维方式上，区别是非常大的 。男人在刚开始跟你恋爱的时候，是爆发式的，这时候的爱密度很高，直到达到一个顶峰，之后就会趋于一个比较平稳的值，并且根据你的表现，还可能会有一个下降 。
但是女人，是以感性思维作主导的，一开始男人在一起，大部分是出于感动或者试一试的心态，慢慢日久生情，变得越来越爱对方，女人的恋爱曲线，是呈现一个逐渐上升的趋势的 。
所以当两个人交往的曲线，一旦走到那个交叉的点，这个时候，也就是我们所说的磨合期 。男人开始更加重视两个人相处的舒适度，而女人则会把自己更多的关注点放在男人身上 。所以，当男人开始把关注点放在自己身上的时候，那么女人出于一个敏感的天性，就会察觉出对方心态的变化，所以会产生一种没有安全感的心理，那么就会通过作的方式，让对方重新回到所谓的对的轨道上来 。
但是女人，你需要明白，这个世界上本就没有只求付出不求回报的爱，两个人在一起更重要的是能在这段关系中得到什么价值，不管是情绪价值也好，物质价值也好，哪怕是性价值，至少需要有一方面是满足自己的，满足的方面越多，那么在这段关系中所感受到的舒适感就越高 。
一、我们为什么要去挽回一个人
确实，你这一辈子会遇到很多人，也可能会爱上很多人 。但是你经历得越多，你就越会羡慕那种从一而终的感情 。这样的感情不是说两个人天生就是灵魂伴侣，而是两个人都懂得去磨合，去察觉对方的内心需求，并且去满足 。
既然你们之间可以产生亲密，可以产生爱，那么就说明你们之间是有磨合的余地的，而且你们确实是彼此吸引的，这一点你们能不能明白，为什么你看别人就没感觉，偏偏会选择跟ta在一起，很多人把这个称为缘分，其实这就是一种无形的吸引力 。你可以选择凑活，但是你一生能遇到，对你产生无形吸引力的人，真的要靠运气 。
所以，你这么想，自尊和面子又能算什么？是自己的错那么就要去认去改，你在恋爱的时候跟对方博弈，你在挽回的时候，还想跟对方争个输赢，那么怎么可能达到复合的目的？
没有什么比两个人在一起更加重要的事了，不管谁去妥协，如果说你是挽回方，那么你就要先在心里做好建设，这个建设就是妥协，我说的是心理上的妥协，而不是行为上，行为上我们需要讲究一些挽回的套路和方法 。
二、懂得觉察男女处理问题的思维差异性
从我接触的所有案例来看，大致可以这么总结：
男人在面对矛盾的时候，多数会选择逃避，这是因为男人存在一个情绪洞穴，一旦他们的心理受到创伤，他们会选择暂时性逃离，并且养伤 。
女人在面对矛盾的时候，多数会选择爆发完之后，立即性的进行修复 。女人在安全感这方面天生就是缺失的，所以男人的情绪洞穴对他们来说，其实是不利于亲密关系的发展的 。
所以你会发现，通常在矛盾发生以后，女人可能会整晚睡不着觉，而男人却可以开心地打游戏，或者打着呼噜睡着美觉 。
殊不知这么逃着逃着，女朋友没有了，老婆没有了 。其实两个人在生活中也没什么太大的差异，只是女人把男人的情感洞穴，理解成为了不爱自己的表现，时间长了，也会成为压死骆驼的最后一根稻草 。
每个人的性格色彩有很大的差异，比如说红色多数是愿意为了爱情而改变自己，但过于随性，没有稳定性 。而黄色过于有主见，喜欢改变对方而非自己，无形中会给对方造成很多压力，而蓝色性格，你会很难走进他的心里，更别说改变这回事了，但他会比较固执，甚至用自己的想法去想你，绿色没什么主见，但是因为他被打压过度，你的过度打压依然会让他产生逃避的行为 。
其实说了这么多，我就是想告诉大家一点，在亲密关系中切忌想当然，你用自己的想法去想对方，对你们之间关系的维持没有任何好处，只会给你带来疑神疑鬼 。合适的人，你可能一辈子都遇不到，但如果你愿意去和眼前的这个人磨合，那么他就会成为最合适的人 。
索取绝对不是爱的主旋律，只有当你学会怎么去付出爱，才能得到真正完整的爱 。
下面我来给出几点挽回的建议，大家根据自己的情况具体分析：
第一、将内部归因方式引导成外部归因模式
这里涉及到一个认知性分手的概念，一般能被归为内因的，多数是交往时间比较长的，矛盾也多是出在两个人性格的，三观的磨合上，这个时候，如果你想挽回，你就要为这个矛盾的解决，做一个外因的合理化引导 。这个要看你们需要磨合的点是什么，只要你能把原因归结于那些看起来无关紧要的原因上，那么对方就不会那么排斥和你的接触 。
第二、合理化做好以后，就是双方共同探索一个新的相处模式
给你们一个可行性的操作，画两个交叉的圆圈出来，把你们共性的部分，写在交叉的部分，你们之间一直矛盾的几个点，写在不交叉的部分，然后把相对立的观点总结出来，两个人去做个规定，如果再碰到这样的矛盾，应该怎么解决，写一个具体可实施的方案出来 。
第三、相比于道歉，提升价值更重要
人和人之间的本质，就是价值的交换 。当你的价值低了，吸引力没了，对方自然不会花心思，用耐心去哄你，男人在亲密关系里也是非常现实的，你的道歉，你的低位，只会让他更加看不上你，你这个时候要做的，就是总结几个对方的核心需求点，并且努力提高，那么你这个挽回者的身份，很快就会变成被挽回者 。
四、尊重爱情的付出与回报性
你在挽回中付出的，一定不会比他在追你的时候，以及你们恋爱的时候所付出的少 。在感情里也是要讲究一个供需平衡的 。你索取了多少，当然你在挽回的过程中就需要还回去多少 。很多人在还没挽回一个星期，就说自己太累了，挽回不了了，要放弃，但是你想想ta追你的过程，他为你包容了多少？别觉得不公平，你觉得不公平，是你内心的坏的潜意识在作祟，错不在挽回这件事，更不在别人身上 。
【怎么拯救说不爱自己的老公？】很多人都喜欢嘴上说着跟对方相濡以沫，但是一遇到困难，就想着换一个人来解决 。如果你不想落入新鲜感的死循环里，就好好跟眼前的这个人相处吧，坚持下去，你会发现不一样的风景 。
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