一个人住会得抑郁症吗 因人而异
【一个人住会得抑郁症吗 因人而异】一个人住太闷了，而且还不安全，所以能两个人待着就别一个人生活 。很多人都说一个人住久了会得抑郁症，那么真的是这样吗？
如果要探究一个人长时间独处会不会得抑郁症的话，那么首先要看这个人的性格 。如果一个人本身他就比较外向，而是现在只是一个人的话，可能不会得抑郁症，而如果一个人本身就比较内向，现在让他一个人待着的话，很有可能就会得抑郁症 。
我也是一个独来独往的人，也曾经抑郁过，尤其是每年开学的时候，总有种即将从人间步入地狱的感觉 。我总是害怕一个人，害怕没有朋友，经常也是一个人吃饭，一个人上自习，走在人群中就莫名地恐慌 。
后来，实在耐不住了，索性搬出宿舍，一个人在校外租了个小单间，一个人生活 。我生活状态的改观也就是从这里开始，抑郁也因此慢慢消除 。我觉得最重要的事情莫过于学会和自己相处，有没有朋友不能强求 。
一个人住之后，不必再担心各种复杂的人际关系，烦恼也少了很多 。以前总担心别人会嘲讽我做的每一件事，所以在校内时什么都不敢去做 。有了自己的空间，便大胆去做很多事情，因为几乎没有人会关注陌生人的事情，所有人关注得最多的都是自己，我也就不必再担心别人的种种看法了 。
生活中学会排解和疏散着自己的情绪也是一项特殊的技能，有的人就先天不善与人交谈，尤其是自己的情感方面 。他们会把在生活中遇到的事情憋在心里，久而久之就很容易沉浸于自己的思考中，无法自拔，负面情绪就应运而生 。
如何不让自己那么宅
与社会保持一定互动 。选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动 。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好 。
保持一定的生活习惯 。长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患 。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来 。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯 。另外，每天保持一定的外出活动时间，接触室外的新鲜空气 。
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