身体干燥起皮怎么补水？身体皮肤干燥如何补水？
冬季由于空气中水分含量的减少 ， 气温下降 ， 人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少 ， 皮肤明显变得干燥 ， 很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩 ， 甚至皮肤皲裂等不适症状 。要缓解这些不适 ， 补水尤为重要 。除喝水外 ， 还要吃这些补水的食物 。
一、补水食物
1、大白菜
应季蔬菜总有它存在的的道理 ， 冬季蔬菜水果的种类不多 ， 为了保证维生素c的摄入 ， 大自然“赐予”了我们大白菜 。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g ， 在同类蔬菜中属于高含量 。维生素c有美容护肤的功效 ， 再加上大白菜水分含量很高 ， 所以大白菜是冬季养生必备蔬菜 。
2、山药
山药营养丰富 ， 含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质 ， 具有滋补作用 ， 自古就是补虚佳品 。山药中含多种维生素 ， 蛋白质和碳水化合物含量也很高 ， 常吃有益于皮肤保湿 ， 还能增进细胞的新陈代谢 ， 应付冬天的干燥 ， 山药是不错的选择 。
3、肉皮
肉皮含有大量的胶原蛋白 ， 充分烹煮之后 ， 可以转化为明胶 。由于明胶的网状结构 ， 锁水能力很强 ， 可以增强机体内细胞的储水能力 ， 令细胞保持水润状态 ， 加快细胞的生理代谢 ， 延缓皮肤衰老 。
【身体干燥起皮怎么补水？身体皮肤干燥如何补水？】玉米小麦胚芽黄豆浆
推荐阅读
- 改善皮肤干燥的食疗，吃什么食物可以改善皮肤干燥？
- 嗓子干疼最快的解决办法。
- 这样记录身体，才是真的美！
- 木耳的作用
- 绝不“软脚”壳牌超凡喜力机油，亲身体验美孚区别测评【被你忽视的5w40低价好油】
- 夏去秋来 干燥浴室保养提前收藏
- 让卫浴洁具避个暑 干燥之余“补水”很重要
- 咖啡因对我们身体有哪些影响
- 健康长寿饮食的秘诀健康长寿幸福食谱如何保持长寿的健康饮食习惯 如何保持长寿的健康饮食习惯很多人认为身体内过多的脂肪是由于吃的太多肥肉和垃圾
- 冬天鼻子干燥脱皮是什么原因