两种原因导致月经量少

有些人说月经量少是好事，这样的话，在月经期的时候，都感觉没有月经一样，身体轻松。但事实上并非如此，月经量少是一种妇科病，长期如此身体内容易堆积大量的毒素。如果你有此种情况要尽早调理才行，当然首先了解一下原因，那么月经量少是什么导致的呢?

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月经量少是什么导致的
一、作息不规律
【两种原因导致月经量少】如今的女人夜生活很是丰富，白天要上班没时间约会、聚会啥的，所以这些活动都放在了晚上。整天夜不归宿，熬夜唱歌喝酒什么的，不仅会损坏肠胃，也会造成人体休息时间过短。没有足够的睡眠的话，身体内分泌系统会出现异常，从而造成月经异常，比如说经血量大大减少等。

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所以说，平日里务必要养成规律的作息，每天定时定点睡觉，戒掉吃夜宵的毛病。外出聚会约会的时候，不要玩得太晚，差不多时间了就及时退场，别一玩起来就通宵达旦的。此外，请确保每天有七八个小时的睡眠时间，晚上比较晚睡的话，可以通过午休补回来。比如说午休一个小时，但是不要过长，以免头晕影响下午的工作效率。

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二、减肥不节制
女人们想要好身材，这种想法是可以理解的，但是有很多女人减肥没有一点节制。比如说总是通过节食、吃药减肥，这样子只会造成营养不良，内分泌紊乱。要知道女性的月经与女人们的体重、饮食是有很密切关系的，减肥若是不节制的话，会导致月经量逐渐减少。所以说，当你正常减肥，并且也发现了月经量逐渐减少，那么请立马停止你的减肥计划。恢复你的正常饮食，同时还要记得荤素合理搭配，帮助补充身体营养。