美丽是女性矢志不移的追求 。在以瘦为美的当今社会，越来越多的人加人了瘦身队伍中，与此同时，各种新奇的瘦身方式也如雨后春笋般地涌现了出来 。这其中，利用保鲜膜减肥 的方式在一些女性当中开始流行起来，甚至有不少报道说一些明星也极力推崇这种所谓的减肥方式！
文章插图什么是保鲜膜减肥所谓保鲜膜减肥，就是在身上缠绕多层的保鲜膜，一直缠到密不透气为止，然后再进行一些剧烈的运动，如跑步或者做健美操，使那些被缠绕，使那些缠绕了保鲜麵部位大出汗，借次达到减肥效果 。保鲜膜减肥不是真正的减肥方法在这里小编要和大家说下，保鲜膜减肥法并不是真正意义上的减肥！因为减肥的目的是要排除体内多余的脂肪和热量，而用保鲜膜瘦身进 灯运动所排出的只是体内的大量的水分 。这种体重的下降只是短期内的表现，一旦身体补充所需要的水分之后，体重乂会冋到原来的水平，其实，那些认为保鲜膜减肥效果好的减肥者，大多只是心理上的一种良好感觉，因为在同等的运动下，利用保鲜膜缠绕住，部位排出的汗确实比其他没有缠绕保鲜膜部位的汗要多些，而这往往也就给减肥莕以效果明显的错觉 。但是，追本溯源，我们可以明晰，这种所谓的减肥方式减掉的并不是体内的脂肪，所以也就谈不上是真正的减肥，更直内地说，这种严噩缺水所导致的体歌的下 ; 降是有损健康的，是不科学的 。保鲜膜减肥的危害1、减去的是水分保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，并不能从根本上减肥 。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗 。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样，因此反弹的可能性非常大 。2、有过敏危险由于身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水 。另外，身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用 。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病 。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害 。与保鲜膜减肥法相比，这种减肥方法才是最科学最为理想的减肥方法 。要知道减肥是没有捷径的，需要少吃多运动并且尽量的敦促自己 。减肥要保证足够的运动量，这是不言而喻的 。只有坚持一段时间的有规律的运动，减肥成效才会显现 。建议大家在减肥的过程中最好找个私人健身教练，让自己更有目标，更加坚定地减肥 。对于饮食，不管怎么说，吃都是肥胖的主要来源 。因此，大家要学会合理安排控制饮食，保证营养均衡 。为了不饿肚子和身体充满能量，小编建议大家每餐饮食的时候注意吃点瘦肉(含有抗性淀粉)、富含纤维的碳水化合物以及少量不饱和油脂 。当然，在饭后还要吃点水果和蔬菜 。只要大家能坚持下去，相信一定会瘦身成功的 。
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