杨桃水的功效与作用
杨桃水的功效与作用受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静
《生命时报》采访人员采访了中国营养联盟高级营养讲师徐静 。
杨桃利尿促消化 。杨桃果汁充沛，清热生津，利尿解毒 。富含的草酸、柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，促消化 。但杨桃性偏寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用 。
猕猴桃富含维C 。猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一 。维生素K也很丰富，有益于凝血功能、骨骼健康 。腹泻时要少吃，猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状 。
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文章插图
吃杨桃对身体好吗杨桃是一种水分很高的水果，是一种营养成分比较全面的水果
1.分为甜酸两种类型，前者清甜爽脆，适合鲜吃，或者加工成水果汁，罐头等，后者有涩味，不适合鲜吃，常做成蜜饯原料或者调味品 。
海南人习惯沾盐和辣椒吃，三亚用于煮鱼汤可去腥味
2.具有药用价值，对口疮，咽痛，慢性头疼，跌打伤肿痛效果比较好 。
可以解内脏的热，清躁润肠通便，对胃，肺热者适宜 。
叶可利小便，花治寒热，根治关节痛 。
促进食欲，帮助消化
3.美容功效，抑制黑色素，淡化黑斑，有保湿作用，对油性干净肌肤效果好 。可将杨桃捣烂，敷在脸上
对减肥也有效果
4.杨桃吃法，直接食用 。
蛋奶炖杨桃，杨桃块，牛奶，糖一起煮，开锅后放凉，加入打撒鸡蛋搅匀，蒸治凝固即可
哪些人不能吃杨桃为什么有些人说杨桃有毒对于“哪些人不能吃杨桃”这个问题，我们首先要弄清楚杨桃到底是什么东西，它含有什么物质，该物质又与什么相克 。
据了解：杨桃，别名五敛子、杨桃、杨桃、三廉子等 。其性凉味甘酸，含有有大量糖类及维生素、有机酸等，具有生津止渴、通便利尿、清热利咽等功效 。属于热带、亚热带水果，在南方地域会经常见到 。
杨桃含有一种神经毒素，一般正常人食用，是可代谢的，但对于患有肾病者则无法将此毒素排出体外，因此，容易导致其中毒 。
杨桃性稍寒,故过量食用易使导致脾胃湿寒，有碍食欲及消化吸收 。所以，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食 。如果不注意这点，身体健康者也容易中毒 。再者，杨桃中含有丰富的维生素，容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合，导致奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻，出现劲泻不止的现象 。因此日常生活中我们在吃杨桃时，最好不要再吃奶酪了 。
再就是要知道杨桃中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则有维生素C分解酶，因此这两种食物也不能一起吃 。
【杨桃水的功效与作用】对于杨桃到底有没有毒，这是要看人的，比如那些患有肾病者无法将此排除神经毒素者，那他们肯定说其有毒，还有你吃了奶酪后再吃杨桃，这样你也认为其有毒 。如果你本身体质寒凉，还吃这样寒凉水果，久而久之对身体会造成一定的伤害，可能这就是你所说的有毒 。
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