薏米山楂的功效与作用及食用方法
薏米山楂的功效与作用及食用方法我认为薏米和芡实最好搭配赤小豆比较好 。
中医认为，湿气重容易引起疲劳，头发油腻，睡不够，乏力 。表面表现小肚子大，头发油腻，无精打采，虚胖等 。
湿气也是威胁健康最大的敌人，所以健脾祛湿很重要 。
赤小豆一般用来药用，功效要远远强于红豆 。
而薏米最好是红薏米，也就是老百姓说的没有去那层软皮的薏米，也叫红薏米，红薏米的营养元素更全面 。
市面上的红豆薏米茶，显然不如赤小豆芡实红薏米茶好用 。然后再加上芡实、茯苓，甘草、大麦、栀子等 。这些可以起到祛湿健脾的作用 。
这种代茶饮第一不是生的食材，都是经过炒制 。第二经过严格配比而来的 。第三这些食材经过破碎处理，更容易通过泡水稀释出食材的成分 。
以上三点挺重要，也是与众不同的地方 。
2019年九月，颈椎肩膀有点痛，睡眠也不好，去看中医，把脉后，中医告诉我小肚子有点起来了，还是吃出来的毛病 。
说了三种方法，第一晚上少吃饭或者吃水煮白萝卜 。第二运动起来 。第三给我配置了赤小豆芡实红薏米的代茶饮 。这个代茶饮十种食材组成，我看了下市面上许多都是八种食材配比 。
我每天喝三到四小包，小肚子下去了，头发也没那么油腻了，表象就是去平时洗手间次数多了 。
因为经常喝，于是我就找人定制了一批这种茶，茶汤黄亮，口感也好 。我自己喝的同时，也送给了不少朋友 。外出时把这类茶当成伴手礼，很受欢迎 。
期待每个人都能健康！
文章插图
薏米山楂陈皮泡水有什么功效薏米、山楂、陈皮三味药合在一起，有健脾祛湿、和胃化积、行气除满的功效 。有类似保和丸的配伍思路：消食导滞药＋二陈汤 。保和丸中消食导滞药有山楂、神曲、莱菔子，其中山楂善消肉食油腻之积，神曲善消酒食陈腐之积，莱菔子善消面食痰浊之积 。二陈汤是治疗一切痰湿的基本方，其中半夏燥湿化痰、和胃降逆为君，陈皮理气健脾、燥湿化痰为臣，两味药既化痰又行气，体现了治痰先理气的原则；茯苓健脾利水渗湿，与陈皮相配，解决了脾为生痰之源的问题 。
薏米
【性味归经】甘、淡，微寒 。归脾、胃、肺经 。
【功效】利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓
陈皮
【性味归经】辛、苦，温 。归脾、肺经 。
【功效】理气，调中，燥湿，化痰 。
山楂
【性味归经】酸、甘，微温 。归脾、胃、肝经 。
【功效】消食化积，活血散瘀 。
此方健脾祛湿、和胃化积、消食除满，可治痰湿亦可治食积 。可用于痰湿导致的咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻；也可用于食积导致的脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食 。
此方中消食药选择的是善消肉食油腻的山楂，很符合当下大多数人们大鱼大肉的生活方式 。二陈汤的配伍里用薏苡仁代替了茯苓，薏苡仁淡能渗湿，甘能健脾，功效与茯苓相似 。此方只能叫做“一陈汤”，因为少了半夏，燥湿化痰力量比较弱一些，但也正因为少了半夏，才适合日常生活中自行调理，因为半夏偏燥，久服易伤阴 。
【薏米山楂的功效与作用及食用方法】此方泡水，陈皮可用15g，山楂可用到50g，薏米可用到10g，可自行加入少许糖，泡出来的水酸甜可口 。同时薏米也是五谷，此方也可用于煮粥，煮粥的时候可以按照自己的食粮稍稍加大薏米的用量 。
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